[infected_mushroom]

Jaki żel energetyczny polecacie jako awaryjny posiłek?

#szosa #rower

[dybligliniaczek]

@infected_mushroom: Kupujesz "Carrefour Babka piaskowa na bazie świeżych jaj i masła 500 g" ma całkiem dobry skład (jaja, masło, cukier) i ponad 400 kcal w 100g - ugniatasz to na maksa do postaci kulki i masz taką prawdziwa kulę mocy ponad 2000 kcal za niecałe 15 zł.

ps. to nie mój patent, ktoś to tutaj wrzucał już wcześniej ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Desmosedici]

@dybligliniaczek: już nie lepszym wyborem są kulki mocy na bazie mieszanki studenckiej?

[infected_mushroom]

@dybligliniaczek: patent ciekawy XD natomiast chodzi mi o coś co możesz wrzucić do kieszonki i awaryjnie zjeść, jeśli w pobliżu nie ma sklepu a to co miałeś to się skończyło

[Paczek_w_masle]

@dybligliniaczek: tak robiłem ciasto na ryby. Szanuję za pomysłowość xd

[Tigermass]

@infected_mushroom: mus owocowy dla dzieci, kiedys byly jeszcze takie z tigera zele energetyczne, ale dawno nie widzialem

[G.....p]

@dybligliniaczek: Ale to nie jest substytut żelu, żel ma maksymalnie szybko dostarczyć glukozę do krwioobiegu, jak n-----------z się ciasta z tłuszczem to faktycznie na długi czas może i to się sprawdzi, natomiast nie na "awaryjny zamiennik żelu".
Po pierwsze tłuszcz w tym przypadku mocno spowolni rozkład węglowodanów, znów - na długim dystansie to będzie ok, awaryjnie tak średnio.
Po drugie obciążysz żołądek, który będzie wymagał dodatkowego przepływu krwi, j/w -

[dybligliniaczek]

@G0lomp: W sumie wrzuciłem to tak pół żartem, pół serio. Dzięki za rzeczowy komentarz!

[Im_from_alaska]

@infected_mushroom: Ale żel ci da energii na kilkanaście minut. Zabieraj ze sobą po prostu więcej jedzenia albo, jak jeździsz z jakąś małą torbą, włóż sobie paczkę żelków do niej. Haribo są w takich maluch 70 gramowych opakowaniach

[1964]

@infected_mushroom https://www.sportfuel.pl/?1954,sis-go-isotonic-energy-gel-zestaw-variety-pack-7x60ml#forMobile

Wychodzi koło 5zl za sztukę plus przesyłka, od jakiejś tam kwoty jest darmowa. Ja je lubię, smaki wszystkie mi podchodzą

[dybligliniaczek]

@G0lomp: Z drugiej strony taki jeden żel to jest ~90 kcal... jakieś na szybko kalkulatory w internetach podają że przy intensywnej jeździe ~30-35 km/h to spalamy tyle w kilka minut. Wiadomo że to tak prosto się nie przelicza bo nie zużywamy tylko tej energii, więc taki żel to w sumie tylko chwilowy dopalacz.

[infected_mushroom]

@G0lomp: @1964: dzięki za polecenie @Im_from_alaska: wiem o tym właśnie o to mi chodzi jako drobne awaryjne rozwiązanie w kieszonce

[G.....p]

jakieś na szybko kalkulatory w internetach podają że przy intensywnej jeździe ~30-35 km/h to spalamy tyle w kilka minut.

@dybligliniaczek: Przy intensywnej jeździe nieważne co i ile będziesz jadł to nie jesteś w stanie nadrabiać jedzeniem zużytego glikogenu, jedynie spowolnisz jego wyczerpanie. Dlatego tak istotne jest jedzenie zanim przyjdzie b---a i jedzenie dzień wcześniej.
No i nadal, przy intensywnej jeździe łatwiej zjeść żel niż ciasto. Chyba że lubisz jeść to

[Im_from_alaska]

@infected_mushroom: To kup taki, który ci smakuje. Wszystkie mają takie właściwości

[infected_mushroom]

@Im_from_alaska: właśnie dlatego proszę o polecenia, bo jednak się różnią i niektóre są mega klejące a niektóre całkiem ładnie wchodzą

[1964]

@infected_mushroom ostatnio w Kauflandzie była promocja na takie, coś koło 3zl chyba i o panie, nigdy więcej xD coca cola przy tym to w ogóle nie ma słodkości :P

https://www.izielnik.pl/pszczelarz-kozacki-miod-sportowca-100g?cd=7613134975&ad=86768599131&kd=&gclid=CjwKCAjw682TBhATEiwA9crl3yQngEyQziJc1nf2o5ujnq5wlChe-By0yzpY0gn0f8JbiQximeLHrxoChEsQAvD_BwE

[Im_from_alaska]

@infected_mushroom: Ok, więc ja nie mam problemów z żelami od power bara

[pasta_alla_carbonara]

@infected_mushroom: a taka czysta glukoza po prostu: https://www.e-zikoapteka.pl/glukoza-proszek-75-g.html ?

[G.....p]

niektóre są mega klejące a niektóre całkiem ładnie wchodzą

@infected_mushroom: Większość żeli trzeba popijać, zresztą jest to zwykle napisane na opakowaniu. Jak chcesz coś, czego nie trzeba to bierz SISa, to po prostu żel, który tę wodę do popicia ma już w sobie :p

[1964]

@G0lomp wchodzi jak kisiel