Wpis z mikrobloga

Hej
Miał ktoś może ktoś z tu zgromadzonych entezofit (entezopatia) potocznie mówiąc "kolano skoczka" ?
Jak sobie poradziliście z tą kontuzją?
Jakie zabiegi rehabilitacyjne stosowaliście i ile trwał wasz powrót do zdrowia i do aktywności fizycznej?

Pozdro

#rower #bieganie #sport #zdrowie #fizjoterapia #ortopedia
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@itolek100: Z początku odciążenie aparatu wyprostnego kolana + regeneracja w. rzepki przez ukrwienie lokalne i fale uderzeniową, do tego siła na antagonistów, potem stopniowo wdrażanie ekscentryki na czwórkę i pełna izotonia w kolejnym kroku. Masz mały protokół na rehab w skrócie ;)
  • Odpowiedz