@nigdy_mnie_nie_zbanujecie: zwisanie na drazku na przyklad, albo nawet na recznikach. Najlepiej jak drazek jest gruby, progresowac mozna doczepiajac ciezar
@MateuszHadeusz: No do wyciskania nie potrzebujesz xD. To jest chwyt do MC. Druga sprawa, że musisz się do niego przyzwyczaić. Tydzień poboli a później skóra zrobi się twarda i nie będziesz czuł różnicy.
@MateuszHadeusz: Chwyt tradycyjny to ślepa uliczka. Czego nie będziesz robił on i tak w pewnym momencie będzie za słaby. Najlepiej od początku chwytać na zamek. Chwyt najlepiej trenować na drążku.
@MateuszHadeusz: Jak nie używasz zacznij magnezję, u mnie bardzo dużo zmienia, bo mi się dłonie pocą. Ja ciąg robię normalnie do momentu w którym nie dam rady utrzymać ciężaru żeby zrobić zakładana liczbe powtórzeń i wtedy zakładam paski. Dodatkowo robię też spacer farmera, więc stopniowo siła chwytu wzrasta i zwiększa się też ciężar który daje rade bez pasków.
@Reelag: próbowałem już wiele razy podejścia do chwytu zamkowego, ale za każdym razem mam wrażenie, że zaraz sobie ściągnę paznokieć z palca (boli). Próbowałem sięgnąć dalej ale chyba mam za małe rączki xD
#mikrokoksy
źródło: comment_1642178450iugIA5Y1FqQho6qSTWEe1K.jpg
Pobierz@MateuszHadeusz: Jak nie używasz zacznij magnezję, u mnie bardzo dużo zmienia, bo mi się dłonie pocą.
Ja ciąg robię normalnie do momentu w którym nie dam rady utrzymać ciężaru żeby zrobić zakładana liczbe powtórzeń i wtedy zakładam paski. Dodatkowo robię też spacer farmera, więc stopniowo siła chwytu wzrasta i zwiększa się też ciężar który daje rade bez pasków.
Albo rób mniejszym ciężarem