[PrimoUltimo]

Postanowiłem że zacznę biegać od 1 listopada. 16 treningów na początek, prawie 60km przebiegłem. Mam nadzieję że grudzień będzie lepszy. Praktycznie nigdy wcześniej nie biegałem :)) lvl 30. Mogę plusika dla motywacji?
#bieganie #trening #sport

[zipp]

@PrimoUltimo: bardzo Ci zazdroszczę motywacji. Trzymam kciuki!

[nieprawdopodobnainterwencja]

@PrimoUltimo: 7.04 na kilometr xD trenuj ziomeczku, bo w takim czasie dalbym rade przejsc ten dystans xD

[BulinekOkraglinek]

@PrimoUltimo: Super decyzja! Przyłączam się do przedmówców. Daj organizmowi czas do regeneracji bo wbrew pozorą nogi można bardzo łatwo zajechać :) rób sobie na przykład:
Pon: 3km
Sr: 5km
Pt: 4km

Dokładaj sobie 1km co np. 2tyg :)

[FIow]

@PrimoUltimo: też w listopadzie powróciłem do biegania, niestety staw skokowy nie wytrzymał i teraz przerwa...

[sprzedafcaMakaronu]

@FIow: "Mogę plusika dla motywacji?" - proszę :)

[c.....n]

@PrimoUltimo: po pierwsze plusik, po drugie dobra muzyka na słuchawki - biega się znacznie przyjemniej, po trzecie to wciąga, pierwsze 500km wbiłem mając lvl 30 Wytrwałości i progressu Miras :D

[MelBrooks]

@PrimoUltimo: z takim tempem na kilometr to ty chyba chodzisz a nie biegasz. Albo truptasz w miejscu. Ale szacun za motywacje tak trzymaj

[kaczek93]

@PrimoUltimo: Też kiedyś złapałem zajawkę na bieganie. R------------m kolana i się skończyło :(
Ale potrafiłem cały miesiąc co drugi dzień robić 18km choćby skały srały.

[Berkel_88]

@kaczek93 ja podobnie, kupiłem buty i strój do biegania no i biegałem do momentu bólu w kręgosłupa bo mam dwie przepukliny. Ale rowerem się też jexdzilo i basen też jest

[swiadekkoronny]

@PrimoUltimo
@PrimoUltimo a o której? Przed robotą, po robocie?

[Inglouriousbasterd]

@PrimoUltimo brawo! Z mojej strony mogę polecić chociaż jedną lekcje z instruktorem który pokaże ci jak biegać żeby nie zrobić sobie krzywdy

[m4ckooo]

@Zgred125: Że świat taki mały.. Tarnobrzeg miasto biegaczy widzę)

[ejkejej]

@PrimoUltimo: Początek najgorszy, jak już zaczniesz biegać po 45-60 min to już będzie trans, endorilfiny i sama przyjemność. Najważniejsze to się teraz nie poddać

[k888]

@PrimoUltimo też troszkę biegam :)

[N.....p]

@PrimoUltimo: Zajebiscie Mirku ( ͡° ͜ʖ ͡°) I nie patrz na tempo na początku w ogóle. Ja od czerwca latam, listopad bieg ja dychę, na maj szykuje się na półmaraton ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[MrCndz]

Tez zacząłem, ale już kiedyś biegałem. 200 km strzeliło:)

[blazko]

@PrimoUltimo elegancko. Powoli do przoduᕙ(✿ ͟ʖ✿)ᕗ

[AmericanDreamX]

@mateelv: jak codziennie wystawiasz sie na niekorzystne warunki atmosferczne to budujesz odporność, jak siedzisz ciagle w ciepłym domku to dostaniesz covida jak jak wyjdziesz na deszcz

[dracuch]

Mnie zawsze zastanawiało jak przy takiej pogodzie można nie chorować. Mam wrażenie, ze przy każdej próbie kończyłbym z zapaleniem płuc. Kawałek spoconej szyi i elo

@mateelv: To jest problem, ale ja po kilku chorobach w końcu wypracowałem to jak się ubierać żeby było ok. Co prawda ja nie biegam tylko jeżdżę na rowerze, ale myślę, że w tym przypadku to nie robi wielkiej różnicy ;)

[Grx]

Respekt, ja biegam jak jest cieplej, w taką pogodę ani nie mam ubrania na bieganie ani nie mogę przełamać się psychicznie żeby wyjść na taki ziąb. Zamiast tego jeżdżę na rowerku stacjonarnym, to też nie jest zły pomysł na utrzymanie formy, spalasz prawie tyle samo kalorii ile podczas biegania a kolan nie obciąża.