[Kasahara]

A taki spontaniczny planik na powrót se jebne
https://docs.google.com/spreadsheets/d/1QixYdafn-XAnyo1kUFWxvcsq_TvX3BPm-0vQjDuKpE4/edit?usp=sharing

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout

[thewickerman88]

@Kasahara: ale śmieszne nóżki. Wspięć nie robisz?

[m.....a]

@Kasahara: jeszcze zrobimy z Ciebie kiełbasę ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Kasahara]

@thewickerman88: :) mam większą łydkę niż 99 % osób, po prostu taka perspektywa z góry + 70-80+ cm udo.
Mi więksość spodni nie przechodzi przez łydkę lub neopreny SBD "L" :)
aż zmierzyłem sobie, nawet teraz bez b---y i treningu 50 cm łydka (no dobra 0,5 cm brakuje xD)

[Catmmando]

@Kasahara: error 404 plan not found

Potrzebujesz uprawnień

Poproś o dostęp lub przełącz się na konto z odpowiednimi uprawnieniami. Dowiedz się więcej

[Kasahara]

@Catmmando: https://docs.google.com/spreadsheets/d/1QixYdafn-XAnyo1kUFWxvcsq_TvX3BPm-0vQjDuKpE4/edit?usp=sharing

[1.....6]

@Kasahara: 3 dni dopiero na keto a juz jaka forma!

[Kasahara]

@151346136: jebło nieźle; jednak działa

[v.....1]

@Kasahara: też masz dyspropocje w udzie jak ja? mam 57cm w prawym, a w lewym 55

[Kasahara]

@vegetator21: nie mam. Na masie 80 cm oba

[10eme]

@Kasahara mmm jakie szyny, pokaz stacje ( ͡~ ͜ʖ ͡°)

[bbsxbsbbsxbsbbsxbs]

@Kasahara: fronty z pauzą, its over dla chłopa

[vomalio]

@Kasahara: za mało bp( ͡° ͜ʖ ͡°)

[wiera87]

@Kasahara jak to mowila klasyk - dooooobre szkity xD

[DywanTv]

@Kasahara: Ile miales w lydce najwiecej?

[chlop784]

@Kasahara: Chin up - Multi sets to 2 reps fail tzn. dokładasz aż nie będziesz w stanie zrobić 2 powtórzeń?

[Kasahara]

@chlop784: Tak

@DywanTv: nie wiem :( ja mierzę się tylko jak ktoś na wykopie dopytuje xD