[Kasahara]

Czyli pisząc krótko - nuda. Nie grajcie w piłkę nożną (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞

@Poemat: to ja wracam do zwyrwania dwugłowych na siadach (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞

[Poemat]

@maze: Jedynym profesjonalnym zawodnikiem bjj u mnie stole był @Darksed ( ͡° ͜ʖ ͡°) Typowych fajterów, którzy robią tylko to miałem tylko raz chłopaka, znajomego, ale to przyszedł na klasyczne rozluźnianie

[maze]

@Poemat: Darksed to wrak, nie warto sie trudzic, c'nie @Darksed: ? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Poemat: w takim razie obserwuje dalej;

[Kyriakos]

@Poemat:co myślisz o wszelakich ortezach przy skręceniu stawu skokowego? Widzę, że teraz ludzie chodzą w tym sporo czasu od doznania kontuzji. Czy unieruchomienie stawu na długi czas nie niesie za sobą negatywnych konsekwencji w dłuższej perspektywie?

[Hrabia_Rico]

@Kasahara: Darksed i piłkarzyki czyli jesteś specjalistą od wraków?( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Poemat]

@Kyriakos: Jestem stanowczo na nie jeśli nie ma urazu III stopnia czyli zerwania więzadła. Staw skokowy ma być mobilny aby reszta ciała nie cierpiała na braku zakresu jego ruchu. Wszystkim swoim podopiecznym jak tylko widzę gdy przychodzą do mnie w ortezie każe wyrzucić ja do kosza

[Kyriakos]

@Poemat: Tak właśnie myślałem. Sam miałem skręcenie II stopnia w czasach, gdy u nas królował gips i "leczenie" wszystkich kontuzji przez unieruchomienie. Całe szczęście, że pracowałem wtedy w Szwecji i tam już było trochę inne podejście do tematu. Zero gipsu, ortez tylko ruch i walka z obrzękiem. Bardzo szybko wróciłem do sprawności, a teraz nawet nie wiem, który staw był kontuzjowany. Ojciec za to boryka się ze skutkami przestarzałych metod

[h.....s]

Sześć klasycznych skręceń stawu skokowego w 5 dni, kompleks kostki bocznej.

@Poemat: Squat University czesto powtarza ze dzwiganie ciezarow przez dzieciaki jest znacznie mniej kontuzjogenne niz typowe, mlodziezowe sporty typu soccer czy football, ale nie sadzilem ze to jest taka skala ze na oboz dla pilkarzykow zabiera sie fizjoterapeute i ma on pelne rece roboty ;)

[bdm_bq]

@Poemat:
kiedyś lubiłem pokopać, ale teraz co ktoś znajomy pójdzie na piłkę to coś rozwala ( ͡° ʖ̯ ͡°) pewnie zostałbym wrakiem już w pierwszej połowie

[PurpleHaze]

Flossband

@Poemat: to dziala?

[polski_surfer]

@Poemat: co sądzisz o BPC-157?

[pkrr]

@polski_surfer: Stosował u podopiecznych
@hesuss: stary to ja na chirurgi byłem to 90% goście po piłce, 9% rower, 1% inne xD

[GwaltowneWypaczenieCzasoprzestrzeni]

@Poemat kiedyś to się wsadzało rękę w zimną wodę i na drugi dzień przechodziło, a dzisiaj po szpitalach latają ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[polski_surfer]

@pkrr: i co powiesz o efektach?

[Poemat]

@hesuss: Główna przyczyna to trenowanie na naturalnej trawie - każdy przyzwyczajony do sztucznego boiska nie potrafi nagle się poruszać na trawce ;)

@bdm_bq: Ja tez, co rusz to słyszę wśród starych wyjadaczy ACL albo stopa (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

@PurpleHaze: U mnie działa ( ͡° ͜ʖ ͡°) Ale to w kwestii szybkiego pozbycia się obrzęku, a nie

[PurpleHaze]

U mnie działa ( ͡° ͜ʖ ͡°) Ale to w kwestii szybkiego pozbycia się obrzęku

@Poemat: a mozna zapytac o szczegoly?
( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Poemat]

@PurpleHaze: Na przykładzie st skokowego - robisz kompresje ze zmniejszającym się naciskiem ku stronie proksymalnej aż mniej więcej pod przejście ścięgna Achillesa w trójgłowy łydki, wykonujesz wspięcia na palce to zrobienia kupy z bólu, odwiązujesz i jeszcze manualnie przepychasz wyżej ku żyłem wrotnym

[balbezaur]

@Poemat: jakie miasto wariacie? ( ͡° ͜ʖ ͡°)( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Wibrujacycymbalek]

@Poemat: Poleć Pan kogoś w Krakowie, kto mnie poskłada po 20 latach siedzenia przed kompem ( ͡° ͜ʖ ͡°)