Aktywne Wpisy
Lewusx +101
Chłop 10 lat trenował, a ponad 3 lata kuł dupsko dla kawałka kartonu którego 99% nie zrozumie.
Chłop codziennie musi robić iniekcje, ważyć jedzenie, zaczynać dzień od 30min cardio, pilnować kroków, snu i trenować 2,5h, 5x w tygodniu.
Chłop skraca sobie życie świadomie, stracił większość włosów, postarzał się 15 lat, a dalej będzie to robił.
Chłop nawet nie ma z tego pieniędzy, musi płacić za każde zawody, hotele, podróże, a i tak
Chłop codziennie musi robić iniekcje, ważyć jedzenie, zaczynać dzień od 30min cardio, pilnować kroków, snu i trenować 2,5h, 5x w tygodniu.
Chłop skraca sobie życie świadomie, stracił większość włosów, postarzał się 15 lat, a dalej będzie to robił.
Chłop nawet nie ma z tego pieniędzy, musi płacić za każde zawody, hotele, podróże, a i tak
Co poprawić w sylwetce?
- Klata 30.6% (288)
- Bary 7.2% (68)
- Nogi 13.9% (131)
- Brzuch 30.6% (288)
- Plecy 17.6% (166)
_Blanche_Barton +287
Po wielu zarwanych nocach i godzinach spędzonych nad analizowaniem zrytej dokumentacji wykopu...
Zaczynamy sezon 2 z #zagrubo2021
O co w tym chodzi?
Krótko mówiąc - staramy się pozbyć nadmiarowych kilogramów. Raportujemy postępy, dzielimy się przemyśleniami, zadajemy pytania i generalnie robimy wszystko, aby finalnie być lepszą wersją siebie.
Na koniec każdego miesiąca wrzucamy jego podsumowanie.
Format z pierwszej edycji ulegnie zmianie. Będzie łatwiej i przejrzyściej (a przynajmniej mam taką nadzieję).
W celu uproszczenia wszystkiego powstała aplikacja, która ułatwi wrzucanie raportów i śledzenie postępów.
INSTRUKCJA DOŁĄCZENIA DO AKCJI:
1. Wchodzimy tutaj
2. Zaznaczamy wszystkie zgody (są niezbędne do dodawania wpisów z automatu) i klikamy "Połącz z aplikacją"
3. Zostajemy przekierowani na stronę główną, gdzie klikamy "Dołącz do akcji #zagrubo2021"
4. Uzupełniamy obowiązkowe pola: wiek, wzrost, płeć, waga
5. Opcjonalnie dodajemy jakiś tekst od siebie i zdjęcie
6. Klikamy "Wyślij"
7. Na wykopie doda się wpis, a aplikacja będzie śledzić nasze postępy
INSTRUKCJA DODAWANIA RAPORTÓW NA KONIEC MIESIĄCA
1. Raporty dodaje się analogicznie jak wpis startowy
2. Odpowiednie raporty będą się odblokowywać na 3 dni przed końcem miesiąca i będą dostępne do 3 dnia następnego miesiąca.
Mam nadzieję, że wszystko działa i wszyscy będą zadowoleni. W razie czego pisać do mnie, będziemy próbować naprawiać.
Jakby co, bądźcie wyrozumiali, to wszystko robię po godzinach i charytatywnie :)
Powodzenia i niech antykalorie będą z Wami.
#zagrubo2021 #odchudzanie #chudnijzwykopem #dieta
Nieznany błąd
Na pc tak samo. Czyżby zielonki out?( ͡° ͜ʖ ͡°)