[kasztelan_angielski]

mirasy też mieliście na początku problemy z szejkami białkowymi? ( ͡° ʖ̯ ͡°) dzisiaj wleciał u mnie pierwszy w życiu i planowałem go jako śniadanie a w 3h #!$%@?łem połowe tylko i się mało nie porzygałem kilka razy ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #dieta

[Catmmando]

@kasztelan_angielski: w czym robiłeś? jak w szklance i łyżeczką mieszałeś to wielki błąd, shake tutaj dosłownie powinien być robiony w shakerze, który porządnie rozmiesza białko z mlekiem/wodą

[kasztelan_angielski]

@Catmmando: no właśnie nie mam mixera więc wszystko blenderem zmieszałem w garnku ( ͡° ʖ̯ ͡°)

[kasztelan_angielski]

@Catmmando: a bo ja właśnie nie tylko białko mieszałem, tylko jeszcze dałem banana i owsianke według jakiegoś przepisu ( ͡º ͜ʖ͡º)

[Catmmando]

@kasztelan_angielski: ło panie, w takim razie nie wiadomo co źle poszło, gwarancja odrzucona, używanie niezgodne z przeznaczeniem

[dsomgi00]

@kasztelan_angielski: ja robie szejka 50g owsianki, 1 banan, 300 ml mleka, 60g białka i normalnie wychodzi smakowity, wypijam to w 10 sekund

[kasztelan_angielski]

@dsomgi00: no ja właśnie znalazłem przepis że się daje płatki owsiane 80g, białko 30g, banana, masło orzechowe 50g, mleko 200g i wodę 200g ( ͡° ʖ̯ ͡°)

[dsomgi00]

@kasztelan_angielski: masło orzechowe pewno zamuliło

[kasztelan_angielski]

@dsomgi00: no tylko właśnie to masło najwięcej kalori z tego wszystkiego robi i nie ma jak tego wywalić tak naprawdę, chociaż przed chwilą dałem ojcu na spróbowanie to powiedział że pyszne więc to chyba bardziej po mojej stronie jest problem ( ͡° ʖ̯ ͡°)

[wasilil]

@kasztelan_angielski: Bez wody powinien lepiej smakować

[qpis]

@kasztelan_angielski: jakie białko wariacie? Ja miałem kiedyś białko wołowe z olimpa i miałem podobne problemy - było w #!$%@? niedobre i nie dało się pić. Standardowe WPC/WPI są raczej smaczne. Nawet môj pies i dziecko to lubią ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[testovirondepot]

@kasztelan_angielski: smakowe bialko jakies wez bo te naturalne czasami smakuja slabo, ja kiedys kupilem przypadkiem bezsmakowe i mieszalem z kreatyna i bcaa XD ale to smakowalo jak sperma szatana, trzeba bylo na jednego gula wypijac

[konradovvy]

@kasztelan_angielski: Ja wrzucam białko tylko w posiłki, inaczej zaraz po wypiciu jest kibel, plus w smaku lipa, a tak to w owsineczke albo jaglanke, albo np w shake z owocami, skyrem i mlekiem …