[Hejtel]

Minus 39kg, z BMI "otyłość stopnia III kliniczna" do zwykłej "nadwagi" i to wszystko w niecały rok, bo został jeszcze miesiąc. Średnia tygodniowa to: 0,81kg, czyli nie za dużo nie za mało wg mnie idealnie.

Mój dziennik: #hejgrubasie (raport co sobotę po 8:00)
Aktualizacja: 24.04.2021
Waga: 96,90kg (-0.79kg)

Start: 22.05.2020
Waga: ~136kg/180cm
Minus: -39,10 kg

#zagrubo2021 #dieta #odchudzanie #chudnijzwykopem #redukcja

[p.....h]

no i co to za apka co wylicza datę osiągnięcia wagi przy trendzie? :)

@DelPierdo: @Hejtel: Tak mi się skojarzyło ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Adam_Kolski]

Dobre Miras, wspieram

[tyryryry]

@Hejtel i zajebiscie, jaki cel?

[Hejtel]

@tyryryry: obecnie taki kolejny punkt do zdobycie to zobaczyć 8 z przodu na wadze.. później zobaczymy...na bank jak już nie będzie szło, to nie będę robił jakiś bóg wie jakich wyczynów żeby schodziło. Ja już jestem bardzo zadowolony z wszystkiego. Martwi mnie jedynie nadmiar skóry, na brzuchu na bank będzie, nie jest to jakaś szalona ilość, już wiem ze będzie pomarszczona skóra...pod skalpel nie chcę iść, ale myślę o jakiś zabiegach

[KondominiumKatoSocjalistyczne]

@Hejtel: gratulacje, ale wszystko poniżej 100kg to plankton ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Pepov]

@Hejtel: Jak stawy i kregoslup teraz?

[azertyazerty]

@Hejtel: Czesc. Jaka aktywnosc, ile kalorii dziennie jesz? Od roku jestes na redukcji? Gdy masz zastoj wagi to obnizasz kalorie czy wiecej aktywnosci?

Szukalem ale nie znalazlem produktow jakie jesz / diety. Moglbys wiecej napisac?

Zrzucilem 12 kilo i wiem jakie to ciezkie, wiec gratuluje tym bardziej !!

[Chudyy]

@Hejtel: w jaki sposób się tak zapuściłeś? Mam taki sam wzrost i przy 120kg ledwo żyłem. Zawiązać buta to był wyczyn.

[Qarkje]

Dawaj, dawaj, koniec ze staniem na bramce!

[d.....0]

@Hejtel: jak tam skóra? W takim tempie "chowa się", czy są duże płaty nadmiarowe?

[nobrain]

@Hejtel: ja #!$%@? 96kg przy 180cm... chlopie!

[MichasQGP]

@Hejtel: hej, gratulacje. Na pewno wymagało sporo wysiłku i silnej woli. Szacun

[Eliasz5000]

@dupinka5000: przy takiej wadze nigdy się nie schowa niestety

[mcsQ]

@Hejtel: ile kcal dziennie jesz?

[dangel__]

@Hejtel: dasz jeden dłuższy wpis gdzie opiszesz jak to się stało? Co musiało się w życiu stać,żebyś się wziął za siebie? Co Cię zmotywowało do zmiany i jak podtrzymałeś ten "ogień"? Jestem bardzo ciekaw i gratuluję! ( ͡º ͜ʖ͡º)

[Lordon]

@Hejtel: A wisi ci skóra?

[pycc]

@Hejtel: jak często się ważysz i o której godzinie?

[gggggggt]

@Hejtel: w sumie dzięki tobie od dwóch miesięcy jestem na autorskiej(XD) diecie i staram się więcej ruszać, jeżeli wierzyć mojej wadze to już -4,2kg :D

[SC10n]

@Hejtel: zajebista zmiana, tak trzymaj. sam mam problem z wagą ale tacy ludzie jak Ty pomagają mi psychicznie żeby jednak walczyc z tym.

[KikU]

@Hejtel: Brawo, jak Ci się udało tak trwale zmienić? Ja całe życie walczę, ale mijają max 4 miesiące i człowiek wraca do starych nawyków :(