[Hejtel]

Minus 39kg, z BMI "otyłość stopnia III kliniczna" do zwykłej "nadwagi" i to wszystko w niecały rok, bo został jeszcze miesiąc. Średnia tygodniowa to: 0,81kg, czyli nie za dużo nie za mało wg mnie idealnie.

Mój dziennik: #hejgrubasie (raport co sobotę po 8:00)
Aktualizacja: 24.04.2021
Waga: 96,90kg (-0.79kg)

Start: 22.05.2020
Waga: ~136kg/180cm
Minus: -39,10 kg

#zagrubo2021 #dieta #odchudzanie #chudnijzwykopem #redukcja

[Hejtel]

@pycc: raz w tygodniu, w sobotę po wstaniu...cały rok ten sam kafelek

[Hejtel]

@dangel__: najgorsze jest to ze ja byłem świadom że jestem gruby ale nie byłem świadom tego że aż tak, ja w lustrze widziałem chyba kogoś innego niż w rzeczywistości. Do całej zmiany zbierałem sie z pół roku, miałem już kiedyś takie coś że schudłem, ale niestety poleciałem z tematem...wiedziałem ze jak się wezmę to nie odpuszczę. I teraz ogólnie inaczej do tego podszedłem, dlatego idzie mi to "wolniej", ale jest dużo

[Hejtel]

@KikU: nie zajeżdżam się, tzn jem co w sumie lubię, trzymając się kalorii i marko...no i złapałem bakcyla "sportowego" .

[pycc]

@Hejtel: sikasz i srasz przed ważeniem się?

[Hejtel]

@pycc: jedynie sikam