Wpis z mikrobloga

Video - https://www.instagram.com/p/CNSOfaAnjl4/

Banded Deadlift (+45 kg from bands) 5x110, 5x140, 5x160, 5x170, 5x180, 5x2x185, 3x185 (fuck up, video, uderzyła sztanga o bolce I się potoczyła)
Floor Press 5x70, 4x85, 3x95, 2x105, 2x5x115
Banded face pulls
Biceps barbell curls
Ab wheel (home)

Volume - 12575 kg
Czas treningu - 2 h 05 min

#sheikofeatbadger #mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout
Pobierz Kasahara - Video - https://www.instagram.com/p/CNSOfaAnjl4/

Banded Deadlift (+45 k...
źródło: comment_1617629661qqoeLjE42SOR4kvrBUyz76.jpg
  • 3