[Kasahara]

Pin Squat - 3x130, 3x145, 2x165, 2x165, 1x180, 1x180 (Video)
CB Bar Bench Press - 3x90, 3x100, 2x110, 2x110, 1x120 (video), 1x115
Front raises 4 serie x 8
Seated GN 5 serii x8

Nagrania - https://www.instagram.com/p/CMzhm8znWC4/

Volume - 5092 kg
Czas treningu - 1h 20 min

#sheikofeatbadger #mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout

[Hrabia_Rico]

@Kasahara: łaaaaaaaaaaa ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[p.....n]

@Kasahara: bardzo lubię twój content, obserwuje, czytam itp itd ale tak głupiej miny jak u Ciebie przy ciężkich ciągach/siadach to nawet u paleciaka nie widziałem xD

[Kasahara]

@patrick_baitman: wykrzywia mordę od LSD

[p.....n]

@Kasahara: LSD w przed treningówce? o tym nie pomyślałem xD pewnie dlatego #!$%@? dźwigam

[Kasahara]

@patrick_baitman: Wtedy to myślisz się tulisz z kwiatkiem a to sztanga 300 kg więc jakoś idzie, dodatkowo koń zwalony

[RamzesXIII]

@Kasahara: obrazek zainspirował mnie do zrobienia mema( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Kasahara]

@RamzesXIII: zmieniłbym na "polska szkoła treningowa"

[RamzesXIII]

@Kasahara: ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Kasahara]

@RamzesXIII: dziękuje <3

[PrawyKuba]

@Kasahara: za mały volume, może nastąpić depresja gainsowa

[DywanTv]

@RamzesXIII: FWB Sakera? XD

[RamzesXIII]

@DywanTv: szkoła Simmonsa jest tak skomplikowana że prawdopodobnie tylko jedna osoba w Polsce rozumie jej założenia (siedzi razem z nami na wykopie), o Sheiko nikt nie słyszał, a jak już ktos słyszał to i tak nie zna rosyjskiego i nie stosuje, a o Sakera zapytaj na siłowni swojej, prawie każdy wie że istnieje, fajny chłopak, ma kanał, jest członkiem elitarnej grupy sportowych sław, podpowie w treningu i zagra balonami w cymbergaja.

[DywanTv]

@RamzesXIII: Bardziej mi chodzi o różnice Między fbw i fwb

[RamzesXIII]

@DywanTv: czeski błąd