Czy trzymanie sporego deficytu w granicach podstawowej przemiany materii, by dobić je w weekend ma sens? Kiedyś czytałem że kalorie liczy się w ujęciu tygodniowym.
@mulafasaa: Nieprawda. Jak trzymalem diete, to mi ciezko bylo zdrowa micha wcisnac wiecej niz 2100-2200 kcal, bylem tak napchany. A powinienem ciskać 1000 więcej. I czulem sie super. Pytam bardziej czy psuje to efekty i niszczy zdrowie.
@mulafasaa: Mówię o redu. Serio podziwiam kulturystów na zdrowiej misce. 2200 na takiego ulańca jak ja, to max. Potem tylko można właśnie dobijać w weekend.
#dieta #odchudzanie