[kRpt]

Ah ta sieciówka. 90% banany i półnagie laski (może ja powinienem w samych bokserkach rozmiar S chodzić). A tak przy okazji. Kobiety mają o wiele łatwiej, ale to nie od dziś wiadomo. Większość lasek wygląda podobnie i nie muszą sie tyle starać co chłop. Zrobi dużą d00pe i od razu 8/10. A chłop? Musi robić dużo i ciężko, i wszystko, a i tak fitnesiara co zrobi d00pe automatycznie ma wymagania w------e na koxa 2m, bez towaru to nikłe szans masz. 95% lasek na siłowni wygląda dobrze bo mają doope, a facet mało który wygląda na doyebanego, może co dziesiąty.

#mikrokoksy #silownia

[kRpt]

@maniek74: Ale ja nie mówię, że nie mają robić dołu. Nie zrozumiałeś o czym mówie.

[maniek74]

@kRpt: Równie dobrze one moga mowic, ze faceci nie musza robic nog, a to sa najcięższe treningi, tylko spompuja klatę i bicka ;) ale to ty płaczesz jak baba

[kRpt]

@maniek74: Dalej nie czaisz. Kobiety są drobne i szybciej widać u nich te zmiany. Będą miały szybsze efekty, będzie widać że ma większy tyłek po prostu. Natomiast chłop musi latami nawalać.

[maniek74]

@kRpt: Podrzuć link do tych badań ktore mówią ze hipertrofia u kobiet zachodzi szybciej i dzieki temu szybciej zrobia dobry tyłek. Drobnych kobiet jest tyle samo na mojej silce co suchoklstesow facetów, reszta ma normalne proporcje

[kRpt]

@maniek74 No to inaczej. Z tego co zauważam na siłowni to większość kobiet wygląda atrakcyjnie, a większość facetów wygląda słabo.

[lisku_chytrusku]

@kRpt: to zrób sobie dupę bedac laską z plaskotylkowiem.

[kRpt]

@lisku_chytrusku Podkreślam "większość", nie wszystkie.

[lisku_chytrusku]

@kRpt: wiesz, ze tzw. dowod anegdotyczny to taki sredni dowod?

[kRpt]

@lisku_chytrusku wiem

[maggotbrain15]

@kRpt: troszkę odkopuję temat, ale od wielu lat uważam podobnie - kobieta nie musi włożyć wiele wysiłku - wystarczy, żeby pilnowała kalorii jako tako, żeby nie mieć nadwagi (dużej). Sportu w zasadzie w ogóle nie musi uprawiać (to jest dodatkowy plus, ale niekoniecznie, szczególnie u młodych kobiet).

A facet??? Samo trzymanie kalorii nic absolutnie nie da, bo bez n-----------a ciężarów będzie skinny-fatem. A budowa mięśni wymaga dużo czasu. Co gorsze,

[kRpt]

@maggotbrain15: Kobieta musi być:
- szczupła
- jak poćwiczy trochę lower body to będzie super

[wiera87]

@kRpt zobacz se na instagrama. Tam to jest dopiero wysyp fitnesiar i "trenerek". Porobi squatsy przez 3mce, dobre swiatlo + gacie z celvina i "sukces" murowany.

[adamsowaanon]

@maggotbrain15: no to zajebista wiadomośc, mniejsza konkurencja jesli cwiczysz dobrze i sumienie z progresem