Wpis z mikrobloga

Czy jeśli jestem grubasem 114kg to relaksacyjne truchtanie w lesie spowoduje eksplozję w kolanach czy raczej jestem bezpieczny? Normalne ćwiczenia siłowe i hiit mi się znudziły do porzygu i chcę z rana sobie potruchtać na świeżym powietrzu w pobliskim lasku dla odmiany. Jak już wspomniałem ćwiczę, oprócz tego na autobus potrafię biec dobrych 100 metrów bez zmęczenia więc chyba mi nogi wysiądą na dzieńdobry ani w tym lesie nie padnę ze zmęczenia (ʘʘ)
#bieganie #biegajzwykopem #kiciochpyta
  • 28
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
@Smiecharz:. Mirek
Ode mnie rady:

Kup zegarek z Gps garmin forerunner 35 używany za 200 + wystarczy lub inny.

Znajdź w okolicy pętle po PŁASKIM tak ok 2 km najlepiej w lesie żeby nie wiało i
  • Odpowiedz
Kup zegarek z Gps garmin forerunner 35 używany za 200 + wystarczy lub inny.


@Sl_w_k_1: To sobie może daruję xD Ale do reszty się zastosuję
()
btw ja ćwiczę w tygodniu w ten sposób:
poniedziałek hiit, wtorek siłowe ćwiczenia, środa hiit, czwartek siła, piątek hiit. Pomyślałem, że ten hiit mój zwykły zastapię bieganiem. Mogę między dni biegowe wciskać siłowe ćwiczenia na nogi? Czy
  • Odpowiedz
via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
@Smiecharz: zamiast zegarka może być endomondo ( ͡° ͜ʖ ͡°).

Dla mnie jest ok jeśli zastąpisz bieganie hiitem.
Lepiej nie wciskaj na razie ćwiczeń siłowych.

Natomiast na początku kup roller i
  • Odpowiedz
zamiast zegarka może być endomondo


@Sl_w_k_1: znajdę coś bez zakładania konta i z dokładnym trackingiem

Lepiej nie wciskaj na razie ćwiczeń siłowych

Ok. Nóg nie będę ruszał. ale np plecy z tasma treningowa mogę robić? (
  • Odpowiedz
via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
zamiast zegarka może być endomondo


@Sl_w_k_1: znajdę coś bez zakładania konta i z dokładnym trackingiem


Lepiej nie wciskaj na razie ćwiczeń siłowych

Ok. Nóg nie będę ruszał. ale np plecy z tasma treningowa mogę robić? (
  • Odpowiedz
Podobne przy bieganiu rozciąganie jest nie zdrowe


@Sl_w_k_1: Myślałem, że to o statyczne chodzi. A dynamiczne to przygotowanie ciała do wysiłku żeby kontuzje zminimalizować
  • Odpowiedz