[kmlbnd]

#mikrokoksy

Czy ktoś z Was mierzy sobie przyrosty? Jakie macie?

Ja po miesiącu mam +1,5cm w bicu i -1cm w pasie. restz bez zmian... ujdzie?

Biorę HMB + dieta. celem sucha masa.

#silownia

[S.....u]

@kmlbnd: przypomniałeś mi żebym zrobił zdjęcie

[Rabusek]

@kmlbnd: ja mam +3cm w bicu po miesiącu, pasa nie liczyłem xD

[kmlbnd]

@Rabusek: ostro... jak to zrobiłeś?

[Rabusek]

@kmlbnd: byłem suchoklatesem totalnym :)

[Rabusek]

@kmlbnd: i miałem łapę 28cm :p

[kmlbnd]

@Rabusek: no im później tym trudniej będzie pewnie o centrymetry ale mimo wszystko nieźle. Brałeś coś? celujesz w masę typową?

[Rabusek]

@kmlbnd: nie, przez miesiac jadłem tylko i wylacznie to co mam w diecie. No i schudlem chyba, bo dzisiaj ciocia mi powiedziała ze mniej mnie jest (na wadze+3kg). Dieta dieta jeszcze raz dieta :)

Teraz planuje dodać białko/gainera po treningu jeszcze tylko i bedzie spoko ;p

[janosik866]

@kmlbnd: ja po 3 miesiącach zrobiłem 2 cm w łapie, niby mało ale by takie przyrosty były stałe to za rok będę dużym s--------m :D

[ETplayer]

@kmlbnd: hmb sobie daruj

[Sarza01]

@Rabusek: mi rodzina już dawno przestała gadać: "już nie ćwiczy bo wyglądasz jak pokraka" xD

przytyjesz jeszcze to przejrzą na oczy..

[project]

@kmlbnd: HMB nie działa :) (podobno)