Aktywne Wpisy
kamilek123 +22
Jak wasi rodzice reagują, że siedzicie na neet? Ja ostatnią maturę miałem w poniedziałek, więc dopiero 3 dzień siedzę, a już 2 dzień #!$%@? i matka daje mi znać jaki ze mnie nieudacznik bo se filmy oglądam i nie mam pracy wtf. I jeszcze chcą bym do wojska szedł, bo dostałem list o zasadniczej dobrowlonej służbie
#przegryw ##!$%@? #samotnosc #neet #przegrywpo30tce #depresja #wychodzimyzprzegrywu #gownowpis
#przegryw ##!$%@? #samotnosc #neet #przegrywpo30tce #depresja #wychodzimyzprzegrywu #gownowpis
Soothsayer +62
dzisiaj podczas biegania wybiegłem prosto na dzika, na szczęście zesrał się równie mocno co ja i zamiast atakować to #!$%@?ł tak jak ja xD w ogóle to ciekawe bo wczoraj też go widziałem, ale dalej i chyba nie ma żadnego stada, biedak nie rucha i tylko się szwęda to tu to tam, zrobiło mi się go szkoda
Aktywne Znaleziska
#silownia #mikrokoksy
wszystko jest w internetach. Wejdź sobie na profil @Kasahara gdzieś we wpisach masz plan dla początkujących. Do tego przed każdym dniem treningowym sprawdź sobie w yt jak wykonywać konkretne ćwiczenia. Oglądaj te filmiki, które przy dużej ilości wyświetleń mają najlepszy stosunek łap w góre do tych w dół. Nie kieruj się tym jak ktoś wygląda, tylko jaką wartość merytoryczną ma w ocenie ludzi jego kanał, to krzywdy sobie raczej nie
Jak nie masz, to parę rad. Zakładam, że chcesz trochę zrzucić. Jak masz dużą nadwagę, to cardio może nawet zaszkodzić, bo mięśni mało a obciążenie stawów duże. Zacznij od michy. Wyrzuć fastfoody, cole, cukierki itp. Bez tego nic nie osiągniesz. Licz kalorie. Musisz jeść trochę mniej niż potrzebujesz - czysta