[DywanTv]

Dzisiejszy trening.

Ciagi 170 x3 Hook gripem
190 x 3 już w paskach
Ale coraz lepiej tym hook gripem się ciągnie, więc fajnie (ʘ‿ʘ)

Te ciągi to chyba PR
#mikrokoksy #silownia #latajacydywan #trojboj

[srgln]

@DywanTv: sumo.sie.nie.liczy

[DywanTv]

@srgln: Myślę, że całe moje życie raczej się nie liczy.

[srgln]

@DywanTv: ale ogólnie to 200kg poszłoby lekko jesli nie 210kg. Elegancko ten ciąg wygląda

[vizori]

@DywanTv: Jak z bolesnością hookgripa?

[DywanTv]

@vizori: Dzieki temu ze Darksed i Poemat mnie cisna na tagu, jestem zahartowany w 100% odporny na bol ( ͡° ͜ʖ ͡°)

A tak serio, to nie jest zle. Tydzien temu 170 bylo dosc bolesne, dzis 170 ciagnelo mi sie dosc dobrze i wygodnie. Na 190 zakladalem paski, zeby nie musiec sie martwic chwytem. Ogolnie mysle, ze z hook gripem mam lepsza pozycje i ten ciag lepiej

[Poemat]

@DywanTv Co jeszcze oprócz ciągów robiłeś? Chwal się jak już się chwalisz ( ͡º ͜ʖ͡º)

[DywanTv]

@Poemat: W sensie dzis na treningu? Wiosla + wiosla + bic xd Nic specjalnego. Nawet nie nagrywam tego, bo kogo to interesuje ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Jak tak lubisz mnie ogladac, to tu masz prawie pelny trening 6 dni temu - dzis wygladal tak samo, tylko wioslo hantlem 2,5 kg wiecej i biceps na modlitewniku 5 kg wiecej.

[Poemat]

@DywanTv Nie lubię ( ͡º ͜ʖ͡º)
Na prawdę nic więcej nie robiłeś? Zero akcesoriów, rehabu?

[kRpt]

@Poemat on tylko siady i martwy robi

[DywanTv]

@Poemat: To co jest na drugim filmiku + bic xd I jak na mnie to jest duzo akcesoriow xD Zazwyczaj mialem ze 3 cwiczenia i zdychalem ( ͡° ͜ʖ ͡°)

A nie wiem po co mialbym robic rehab, skoro nic mi nie dolega? Z dziwniejszych cwiczen, jakie teraz mam to db split squat, nie lubie ich za bardzo, ale nie wiem czy kogos interesuje jak robie 10

[DywanTv]

@kRpt: A klata? ( ͡° ʖ̯ ͡°)

[DywanTv]

@vizori: Jak chcesz zaczac hook gripem to nie zniechecaj sie po pierwszym razie. Na poczatku bardzo jest nieprzyjemny, ale bardzo szybko sie czlowiek przyzwyczaja.

Tutaj masz Pana, ktory ma chyba najsilniejszy hook grip na swiecie i opowiada jak on to robi. Taka ciekawostka, ze pomagal mu Belkin ( ͡° ͜ʖ ͡°)

(Jbc. to sluchaj tego murzyna, ten bialy typ to tam tylko przeszkadza xD)

[Poemat]

po co mialbym robic rehab, skoro nic mi nie dolega

@DywanTv: ¯\_(ツ)_/¯

[DywanTv]

@Poemat: Nie kumam o co chodzi. Mi musisz wprost, ja jestem glupi ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Darksed]

@DywanTv: No jesteś brzydki, chciał Ci to pokazać.

@Poemat żaden rehab mu na taki ryj nie pomoże ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[S_M_I_T_H]

@DywanTv: @Darksed: Może wspólny trening z zamaskowanym trójbojarzem? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

P.s hook gripem ciągane więcej niż z paskami ;P

[Darksed]

@S_M_I_T_H: O ile @DywanTv też założy maskę ( ͡° ͜ʖ ͡°)