[IntruderXXL]

Musiałem się dziś wyszaleć :) 6cm Rack pull vs bands 360kg x 1.

Energi dzisiaj było mnóstwo, czyli tak jak myślałem. wczorajsza kolacja, ogromna pizza zapita piwskiem, przełożyła się bardzo pozytywnie na dzisiejszy trening :)
Miałem w planach kończyć serię wcześniej, ale stwierdziłem że muszę się dziś wyszaleć, więc dołożyłem do tych ~360kg, "mruknąłem" kilka razy pod nosem i gładko to poszło :) Jak i cała reszta treningu.

Wieczorem wjedzie jakaś karkóweczka, plus odpowiednie napoje "prozdrowotne" i w ten oto sposób posuwam się do przodu :) Sił coraz więcej. A ile przy tym zabawy!

Cały trening
6cm Rack pull vs bands 330kg x 1 350kg x 1 360kg x 1 (260kg bar weight + 100kg bands)
RDL (hips focus) 4x6
KB swing 4x10
Reverse hypers 4x10 + 1x20
DB side bend 3x15

#strongaf #silownia #mirkokoksy #mikrokoksy #sport

[Charlie_Baker]

@IntruderXXL: Tak z ciekawości, czym zajmujesz się zawodowo/na co dzień, że możesz pozwolić sobie na posiadanie tak nietypowej sylwetki?

[IntruderXXL]

że możesz pozwolić sobie na posiadanie tak nietypowej sylwetki?

@Charlie_Baker: Czy ja wiem czy takiej nietypowej? Mnóstwo "karków" jest na siłowniach, było przed "koronawirusem" :P

[pkrr]

@IntruderXXL: czyli robisz to co oni?

[IntruderXXL]

czyli robisz to co oni?

@pkrr: Tak podnoszę ciężary :)

[Niepatrz]

@IntruderXXL: a jak forma psychiczna po takiej misce?

[IntruderXXL]

a jak forma psychiczna po takiej misce?

@Niepatrz: Po takim żarciu?

[Niepatrz]

@IntruderXXL: piwko pizza itd ;D ja na drugi dzien nie umiem myslec

[IntruderXXL]

piwko pizza itd ;D ja na drugi dzien nie umiem myslec

@Niepatrz: Ja po czymś takim na drugi dzień jestem, doładowany :D Siły rozpierają, trening wchodzi wybitnie.

[IntruderXXL]

Pytanko, może gupie może nie- kiedy ostatnio się z kims biłeś?

@adadab: Pierwsza zasada fight clubu, to nie mówić o fight clubie (｡◕‿‿◕｡)