[chlebnaszpowszedni]

Powinno być dobrze w dzisiejszym półmaratonie, szkoda że go odwołali #bieganie #trening #biegajzwykopem #odchudzanie

[Nskostek]

Często jest tak że przy niskim tetnie jest wyższe ciśnienie A przy wysokim niskie, oczywiście nie mam na myśli kwestii chorobowych...

[TullamoreD]

@chlebnaszpowszedni: ja dużo biegasz go raczej normalne ze takie masz, po prostu serce jest na tyle wydajne ze nie musi więcej razy uderzać. Jak zacząłem biegać to po około 3 mięsiacach miałem spadek z 70 na 45 rano bo w dzień miałem około 50. A rekord świata spoczynkowego to chyba coś koło 25-28. Zreszta polecam bieganie w umiarkowanym tętnie każdemu dla zdrowia, nie trzeba biec szybko aby poprawić swój stan

[aukolb]

@ExitMan: @Sl_w_k_1: Co wy ćpiecie, jak mireczek @chlebnaszpowszedni jest wytrenowany to spokojnie może mieć takie tętno spoczynkowe. Mi dochodzi do 35-36 nawet i to jest normalne jak trenujesz, w moim przypadku 100+ km tygodnowo xD

[ExitMan]

@aukolb: Tylko tętno w normie zależy od wieku i jest różnica jak 18 latek ma 45, a zakres normy to 60 - 70 uderzeń na minutę. Jeżeli zrobiłeś sobie badania EKG i echo serca, które wyszły idealnie, to raczej nie masz się czego bać. W końcu jesteś dorosły.

[aukolb]

@ExitMan: no to wiadomo że przy takim poziomie trzeba już się badać ;) Ogólnie raz nie powiedziałem lekarzowi że biegam to już chciał mnie ratować jak zobaczył mój puls xD

[smyczy]

@chlebnaszpowszedni: stabilne 40 here.
Pozdrawiam serdecznie

[ExitMan]

@aukolb: Zrób sobie podstawowe badania, bo niektórzy biegacze padają na zawał.

[aukolb]

@ExitMan: Raz do roku robię taki pełny pakiet wydolnościowy z kłuciem podczas biegu itp ;p

[jackill]

@chlebnaszpowszedni: Zawsze zdziwienie personelu na badaniach okresowych ;)

[chlebnaszpowszedni]

@Positano1: nie, ja mam wysokie ciśnienie pierwotne, czyli od zawsze. Gdy nie biegałem również miałem wysokie. Bieganie pozwoliło trochę zbić ale nie na tyle żeby przestać brać tabletki. Bez tabletki mam około 150/90 , teraz idealnie. 120/80 plus minus 5 w obydwu .

[chlebnaszpowszedni]

@aukolb: oczywiście notowałem już też rano po 35.

[chlebnaszpowszedni]

@TullamoreD: racja w 100%

[booolooo]

@chlebnaszpowszedni: w spoczynku 39 miałem, a wczoraj 212 nie wiem dlaczego podczas biegu. Organizm to bardzo somplikowany system xD

Tak to się biega po tym świecie, zdrowia Mirku!

[Niebadzlosiem]

​​​​​@chlebnaszpowszedni: Siedzę na krześle a mam 2 x większe co Ty cyborg jestes.?

[besik14]

@Niebadzlosiem: ja mam jak siedzę 110 tak że ten.

[chlebnaszpowszedni]

@booolooo: na pewno nie miałeś 212, chyba że mierzyłeś nadgarstkowo, ale to oczywiście błąd

[Niebadzlosiem]

@chlebnaszpowszedni: 109 pokazuje mi max raczej osiągalne :)
Nadgarstkowe mierzone mi bandem 4, mierzyłem z zegarkiem za pomocą palca i wychodzi to samo

[chlebnaszpowszedni]

@Niebadzlosiem: to nie są pomiary -to jest losowanie, tylko pasek na pierś.

[Niebadzlosiem]

@chlebnaszpowszedni: Hmm biorę palec liczę przez minutę z domu nadgarstka to nie jest poprawny pomiar ? Albo 15 sekund i mnoze przez 4. Wydaje mi się że to jest prawidłowe. Opaska przy długotrwałym wysiłku mniej więcej też dobrze oszacuje pewnie +/-5 czy tam 10 w te czy w tamte :X