[Darksed]

Wygrałem xD
Dzisiaj był mój pierwszy start w wyciskaniu od ponad roku, wcześniejszy rekord na zawodach to było 190kg, dzisiaj udało się zrobić 220kg ale zacznę od początku.
Wstałem wyspany i po kilku dwójeczkach zjadłem lekkie śniadanie, droga do miejsca zawodów to 3h jazdy i jak nie mam problemów z jeżdżeniem to dzisiaj od początku drogi chciało mi się wymiotować, nie mogłem ani pić ani jeść, dojechałem o godzinie 13 a o 14.30 miało być ważenie, jednak było opóźnienie i przyjechali dopiero o 15.50 do tego czasu zjadłem pół zapiekanki i wypiłem 1 izotonika. O 16 było ważenie które pokazało 115kg, o 16.30 mieliśmy już zacząć wyciskać xD, szybko wypiłem 600mg kofy, dziewczyna posmarowała mnie maścią końską i zacząłem od razu się rozgrzewać, byłem skupiony i gotowy ale mdłości trochę mi przeszkadzały xD ławka do wyciskania była dobra ale sztanga była zdecydowanie grubsza i miała słabsze ryflowanie od eleiko na której zazwyczaj wyciskam, na rozgrzewkę poszło:
30x20kg
5x60kg
1x100kg
1x120kg
1x140kg
1x180kg
I podejście:200kg, lekko, RPE 6
II podejście: 210kg, spalone
III podejście: 210kg, lekko, RPE 8
IV dodatkowe podejście 220kg, chwila walki z dociskiem, RPE 9
230kg było w zasięgu, brakowało mi sił na kolejne podejście może jakbym zjadł więcej niż 1000kcal to bym się skusił xDD
Podczas zawodów zająłem I miejsce, wygrałem 400zł + suple, nie było wpisowego więc wyszło spoko xD
Na zawodach była fajna atmosfera, raczej pokazówka a nie prawdziwe zawody, podczas zawodów dał pokaz siły Roman Eremashvili(245kg przy 75kg) który wycisnął 230kg ale nie uczestniczył w klasyfikacji xD
Teraz będę katował dół ciała, góra będzie odpowczywała z 2 tygodnie
Pozostało 15 tygodnii do double lifta w Łodzi czyli docelowych zawodów, będę opisywał na tagu swoje przygotowania oraz niedługo wstawię swój plan na pierwszy mezocykl.
#filipides #mikrokoksy #mirkokoksy #chwalesie #pokazmorde

[Jestem_Tutaj]

@Darksed: gratuluję ten z brodą to Ty?

[Kasahara]

@Darksed: gratuluje

[biamiVajs]

@Darksed: zapomniałeś o nagrodzie uścisku prezesa

[Czlowiek_Finn_i_pies_Jake]

Gratulacje

[A.....r]

@Darksed: no ja rozumiem, ze to nie olimpiada i nikt tego nie robi dla kasy ale #!$%@? 400 zl za I miejsce to zenada, na wyscigach golebi pewnie lepsze nagrody xD

[Darksed]

@Jestem_Tutaj: Tak xD

[Darksed]

@Arintor: Bo #!$%@? wyścigi gołębi są pewnie popularniejsze xDD

[McDermott]

@Darksed: znam tego dzika w tle XD

Gratki mireczku (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

[IntruderXXL]

@Darksed: No i git malina :) Już jakieś wstępne plany, liczby które chcesz zrobić za te 15tygodni?

[ArchDelux]

@Darksed trochę wątły z ciebie szczawik

[Darksed]

@IntruderXXL: 230 z komendami na lidze które są jednymi z najsłynniejszych xD w martwym 320-330 zależy na co lewy poślad pozwoli, muszę się z nim do fizjo wybrać bo mc w moim wykonaniu to ruletka, raz pójdzie 300 a raz mnie przy 200 odetnie xD

[Darksed]

@ArchDelux: Jak ja tam byłem największy ze wszystkich xD 115kg przecież, nie sądzisz że ocenianie czyjejś szerokości po tym jak stoi z boku to nawet najlepsi sędziowie kulturystyki by nie dali rady?

[IntruderXXL]

@Darksed: Ładne liczby, trzymam kciuki :) A jak z wagą, jakaś kategoria konkretna? Masz zamiar zmniejszyć/zwiększyć masę?

[Minerva418]

@Darksed: Gratulacje :)

[Darksed]

@IntruderXXL: Szykuje się do 115 ale nie wykluczam do 125, liczy się u mnie jak największy wynik w kilogramach więc jak waga będzie 117-118 to do 115 a jak 120+ to do 125 bo nie chce się #!$%@?ć ze zbijaniem wagi ale z podniesieniem jak najwięcej.

[mysz0n]

@ArchDelux: nie sądzisz że ocenianie czyjejś szerokości po tym jak stoi z boku to nawet najlepsi sędziowie kulturystyki by nie dali rady?

Zapomniałeś że na wykopie jest grono eksperckie dziedzin wszelkich więc wiesz. Wątły i #!$%@?( ͡º ͜ʖ͡º)
A tak na serio gratulacje i dawaj dalej!

[ArchDelux]

@Darksed: nie sądzę xD

[Darksed]

@ArchDelux: Nie musisz, ale jak chcesz się przekonać to możesz przyjechać zrobić ze mną trening xD

[ArchDelux]

@Darksed: przecież nadal będziesz jaki jesteś ;/

[Darksed]

@ArchDelux: Czyli wielki xD tylko @IntruderXXL może mi napisać że jestem mały( ͡° ͜ʖ ͡°)