[anonymous_derp]

Dzisiejsze śniadanie: Smażona wołowina mielona, jajecznica z 7 jaj, marynowany filet śledziowy, sól.

#jedzenie #jedzzwykopem #gotujzwykopem #keto #mieso #zerocarb #carnivore #dietakarniwora #dieta #jajecznica

Do czarnolistowania: #bederzigol #marynowanyfiletsledziowy

[anonymous_derp]

@RustyJames: Zostanie ich więcej niż w roślinach, szczególnie, że niektórych witamin w roślinach zwyczajnie nie ma (szczególnie, jeśli nie importujesz jakichś mikroalg do codziennego szejka). Nie sądzę, żeby sklepowy śledź był zasadniczo gorszy od sklepowego mięsa lądowego. Nawet poziom troficzny gatunku jest niski, co ogranicza ilość rtęci.

[T.....l]

Tłuste ryby warto jeść dla wielonienasyconych

@anonymous_derp: Z kolei w tłustych rybach (zwłaszcza drapieżnych) odkładają się toksyny typu rtęć, trzeba uważać.

[anonymous_derp]

@Twoj_ulubiony_profil: Akurat śledź ma dosyć niski poziom troficzny, co ogranicza ilość zakumulowanej rtęci. Tak około 12% tego co zawierają tuńczyk i makrela.

https://en.wikipedia.org/wiki/Mercury_in_fish#Most-contaminated_fish_species

[T.....l]

@anonymous_derp: Dzięki za info. :) W takim razie trzeba zacząć wcinać ostrygi - w końcu to się je na surowo. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[RustyJames]

@anonymous_derp warzywa też syf, ale smażenie mięsa też jest nie jest zdrowe, bo jeszcze inne niedobre związki się przy tym wytwarzają. Najlepiej jakby mięso gotować albo dusić albo jeść surowe xd tylko wtedy to obrzydliwie smakuje.

[przomsik]

@RustyJames mięso duszone z warzywami w wolnowarze kilka godzin jest pyszne, polecam

[przomsik]

Coś z tą makrela i śledziem się nie zgadza

[anonymous_derp]

@przomsik: Źródło?

[przomsik]

@anonymous_derp niepewne ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[anonymous_derp]

@przomsik: Tutaj dane z USA. Jak to u nas z kolei jest trudniej określić.

https://www.fda.gov/food/metals/mercury-levels-commercial-fish-and-shellfish-1990-2012

[przomsik]

@anonymous_derp no tak tylko tam wszystko z oceanu a u nas 90% z bałtyku

[anonymous_derp]

@przomsik: I są do tego widocznie bardzo różne rodzaje makrel, z różnymi zawartościami rtęci.

[anonymous_derp]

@przomsik: Znalazłem też badanie z Francji. Tutaj też śledź ma niską zawartość, nawet mniejszą niż w amerykańskich danych.

https://sci-hub.se/10.1016/j.envres.2007.12.005

[eLL_Koza]

@anonymous_derp: #!$%@? nie moge na to patrzec... CZY WIESZ, ZE NA KETO MOZNA JESC SMACZNIE?! XD #!$%@? przeciez te Twoje posty zniechecaja kazdego do tej zajebistej diety...

[anonymous_derp]

@eLL_Koza: Przecież jem smacznie. Nie mógłbym długo pozostać na niesmacznym jadłospisie. ¯\_(ツ)_/¯

[anonymous_derp]

@przomsik: Korekta - nie potrafię porównać tych danych, bo inne jednostki. Ale i tak nisko.

[eLL_Koza]

@anonymous_derp: Jak to jest smaczne to ja nie chce wiedziec czym Ty sie wczesniej zywiles xD

[anonymous_derp]

@eLL_Koza: Masz synestezję, że potrafisz ocenić smak potrawy na podstawie tylko i wyłącznie wyglądu?

[B.....r]

@anonymous_derp: Ludzie nie dajcje sie oszukać! Kolorowa podkładka pod talerz powoduje złudzenie. JEDZENIE DALEJ JEST BLADE !

[pierogu]

@anonymous_derp: leci plusik za widelec tym razem xD