[Kasahara]

Ogólnie mam taki przypał, że robię 3 różne menu dziennie (dla siebie, żony, dziecka) 12-15 potraw. Taki człowiek renesansu dietetyk, bodybuilder, powerlifter i kura domowa jednocześnie.

Tutaj

- Mus z malin oraz jagód
- Na górę domowa nutella - banan, awokado, kakao, orzechy laskowe

Oczywiście minus za walory estetyczne, bo wygląda jakby ktoś się na to zesrał, ale już brakuje czasu na odpicowanie tego niczym gwiazda FIT z IG ¯\_(ツ)_/¯ jak to się mówi - ważne, że sponiewiera

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #dieta #chudnijzwykopem #fullborsukworkout #borsukredukuje

[skafander88]

@Kasahara: #!$%@?łbym nawet

[Kasahara]

@skafander88: schłodzone 10/10, nawet jakbym miał czas to podmroziłbym ten dół i wtedy rozsmarował nutellę na górze

[g.....i]

@Kasahara: a nie możesz robić dużej porcji, mniejszej i najmniejszej dla każdego z was?

[S7-1500]

@Kasahara:

- Tato, kupmy Nutellę!
- Przecież mamy Nutellę w domu

Nutella w domu: *picrel

[blackol1]

@Kasahara: wygląda jak luźny stolec po botwince ( ಠ_ಠ)

[Kasahara]

@gansevudei:

Nie, bo:

- Ja się przygotowuje do sesji zdjęciowej na high carbie
- Żona jest na optymalnej (gdzie Ww jest mało)
- Dziecko to w ogóle ma szajbę i je co innego.

Oczywiście jakaś część menu się pokrywa, ale część sie rozjeżdza, ale to nie szkodzi, bo 2/3 dań jest tak pomyślanych, aby przyrządzenie wymagało np. jedynie otworzenia/wyciągnięcia z lodówki.

[mentalnazielonka]

@Kasahara: Jakie dziecko ma już wyniki w bojach? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Kasahara]

@mentalnazielonka:

BP nie robiła
OHP/SQ/DL kijem od szczotki. Wiek 3.5 roku, BW - 13 kg.
Po prostu nie da się jej powstrzymać, jeszcze próbuje dwuboj - zarzuty i trwania, po prostu co tata ogląda to powtarza córka ¯\_(ツ)_/¯

[mentalnazielonka]

@Kasahara: ZŁOTO <3

[Duzy_Dziki_Zwierz]

@Kasahara: ja tam kura z ryżem i warzywami, ostatnio dużo pseudo sernika na zimno, bo redukcja mnie męczy- masło orzechowe, wpi, gotowany kalafior/marchewka i żelatyna.
Praca, siłownia, inne sprawy, a do tego gotowanie dla 3 osób róznych rzeczy, i to wymyślnych. Nie do ogarnięcia.

[h.....h]

@Kasahara: to wygląda jak mięso albo gorzej, ale pewnie smakuje jeszcze lepiej ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Kasahara]

@Duzy_Dziki_Zwierz:

Nie no moje menu jest największa łopatologia rano shake, przygotowany dzień wcześniej. W środku 1 kg indyka z warzywem i tostami. Na kolacje zmielony z owocem twaróg. Z czego shake i twaróg robię za 1 razem i leży w lodówce. Więcej #!$%@? to menu dla pozostałych, bo to raz chcą np. krem z borkułów, raz wołowinę etc. Ale ogólnie blender kielichowy ułatwia mi życie, bo 1/4 menu to potrawy z

[kRpt]

@Kasahara uczenie dobrych nawyków od małego i to szanuje mocno, jak widze co 99% dzieci #!$%@? to ehhhh...

[Duzy_Dziki_Zwierz]

@Kasahara: ja miałem kielichowy, to mi się #!$%@?ł od siły odśrodkowej, a w sklepie powiedzieli, że zbiłem :/

kulturystyka i kombinowane posiłki => fail na całej linii.

Twaróg też o kant dupy rozbić. Brzuch mnie po nim boli, a do tego lubię tak bardzo, że zeżarłbym na raz kilo i nawet nie poczuł. A już sobie z głodem nie radzę, i podjadam warzywa, co mnie #!$%@?.

Do tego słodzik prosto do

[Kasahara]

@kRpt: moja też wpieprza syf, bo mamy odwrotny problem - jest hiper ruchliwa, cały dzień na dworzu lub w domu biegając i gdy była karmiona zbyt zdrowo to za wolno przybierała na wadze, a tam 1/2 ma zdrowych rzeczy 1/2 syfu i jest git. Nie widzę problemu, aby zjadła raz na dwa dni jakieś laysy z pieca czy cini minis.

[aktualnosci1]

@Kasahara: Kurcze, w miniaturce byłem pewien że to po lewej to Ameryka Północna i Południowa a po prawej "podpłynęła" lekko koślawa Eurazja i zastanawiałem się kto to tak ładnie zrobił:)

[Kasahara]

@Duzy_Dziki_Zwierz: ogólnie kombinowane posiłki dla kogokolwiek to fail, oczywiście raz na tydzień można zrobić nawet jakieś coś wydziwianie, ale 90 % prozy życia niestety musi być szybkie i proste aby to utrzymać.

I najważniejsza dla mnie sprawa = dobrze zorganizowana i prosta micha = nic się nie marnuje, bo zużywasz wszystko. Wtedy w tej samej cenie można kupić lepszej jakości rzeczy.

[T.....l]

@Kasahara: Po co robisz sobie niepotrzebny trud? Rodzina nie może jeść wspólnie tego samego?

[Kasahara]

@Twoj_ulubiony_profil: nie wyżej wyjaśnione.Ja muszę mieć oddzielne menu, a dziecko to dziecko (jak nie miałęś to nie rozumiesz, że nie zje Ci 3 latek tego co po prostu się zrobiło jak leci)

[T.....l]

@Kasahara: Ok, wybacz. Taki mus malinowy można by zagęścić np. gumą agar, ksantanową, albo po prostu żelatyną (ale delikatnie) i wtedy nabiera to lepszej konsystencji. :D A w środku półpłynna "nutella". ( ͡° ͜ʖ ͡°)