[carryON_]

istnieje może jakaś aplikacja ułatwiająca realizację jadłospisu?

Chodzi mi o to, że definiuje sobie posiłki (np jajecznica = 3 jajka, masło 15g, pomidor, cebula), podliczona jest tego kaloryka i następnie planując jadłospis wybieram śniadanie -> jajecznica a on ładnie uzupełnia wszystkie składniki, makro. Może nawet rozbudowany być o listę zakupów, która definiuje się na podstawie tych dań?

nie chodzi o appki jak fitatu, fatsecret i inne do liczenia samych kcal, potrzebuję takiego planisty diety.

#dieta #redukcja #mikrokoksy #mirkokoksy #pytanie

[carryON_]

@carryON_: jeżeli appka się nie znajdzie to chyba w Excelu najłatwiej będzie ogarnąć taką tabelkę do uzupełniania?

[johnmorra]

@carryON_: excel niby spoko, sam miałem robić taką baze ale jak siadlem i zaczalem wpisywac to sie zalamalem za duzo roboty ;)

[PrawyKuba]

@carryON_: hm, może dieter.pl

[bart0sz]

@carryON_: na po treningu chyba można zapisywać własne posiłki o ile dobrze pamiętam.

[carryON_]

@johnmorra w sumie kwestia kilku makr i git, w wolnym czasie to ogarnę jak nie znajdę gotowca to podeślę :D

[carryON_]

@PrawyKuba sprawdzę, dziękuję

[carryON_]

@bart0sz tak tak, ale to nie jest to co chce czyli prosty jadłospis z lista zakupów

W głowie mam taką wizję że każdy posiłek to komponent, wybieram go sobie i cyk - dodaje do listy zakupów itp wszystko

[JaxBreew]

@carryON_: Spróbój MyFitnessPal - możesz komponować własne posiłki. Jak na darmową appke całkiem spoko.

[johnmorra]

@carryON_ tsk jak piszesz mialem zrobic wlasnie. Tj w jednym arkuszu lista dan z baza produktow kazdy produkt ma kcal na 100 i makro. Pozniej nastepny arkusz to menu na caly tydzien. Taka tabelka i tam z formularza wybieram tylko dania powiedzmy poniedzialek i 6 posilkow itd. Kazde danie juz dodaje mi sie na produkty w tym arkuszu z lista zakupow ;)

[kRpt]

@carryON_ przecież na fitatu możesz dodawać własne posiłki, potem tylko wchodzisz we "własne" i zaznaczasz np "jajecznica"

[VIX3R]

@carryON_: @Kasahara chyba używał kcalmar do rozpisywania diet, tylko nie wiem jak z funkcją zapisywania tam posiłków - może coś On Ci podpowie

[NooB1980]

@carryON_: http://dr-kwasniewski.pl/media/2/bib-1/aktualnosci/Liczydlo.xls

[cevilo]

@carryON_: istnieje, jakiś miliard

[carryON_]

dzięki wszystkim! Sprawdzę to co podesłaliście:)

[c.....a]

@carryON_: myfitnesspal

[carryON_]

@PrawyKuba: wygląda to obiecująco - mogę łatwo definiować swoje potrawy i spoko interfejs. Nie widzę jednak planu żywienia na cały tydzień a mogę skorzystać tylko z wygenerowanego przez nich. Gdzieś czegoś nie widzę?

[151346136]

@carryON_ jeszcze zebe apka przyrządzila, zjadla i pozmywala.
A w przyszlej wersji apki na siłkę się przejdzie sama

[deshix]

@151346136: A czy w płatnej wersji premium zrobi tez cardio?

[carryON_]

@johnmorra: obejrzałem trochę rozwiązań i najbliżej tego czego oczekiwałem jest FatSecret. Fajnie bo jest na desktop i też na Andka :D definiuje sobie dania a potem uzupełniam tylko gotowymi rozwiązaniami cały dzień. Nie ma niestety listy zakupów.

Także żeby w 100% oddało moje wizje to i tak chyba tylko Excel :D

[O.....k]

@NooB1980: złoto