[Kenteris]

@tataxxl: sorry Mirku, ale na pewno nie masz 13%, to musi być jakieś nieporozumienie. 13% to byłby znakomity wynik i właściwie nie miałbyś nic do zrobienia. To bardziej wygląda na coś ok 30%. To, że masz jakieś mięśnie pod tym tłuszczem nic nie zmienia. Inaczej wygląda 13% zatłuszczenia. Te mięśnie wówczas by się przebijały przez tłuszcz i widać byłoby na brzuchu przynajmniej jakieś zaręby mięśni, a Ty jesteś bardzo daleki od

[1.....h]

@tataxxl: człowieku, Ty masz z 50% tłuszczu w masie ciała a nie 13 xD jakbyś miał 13 to byłbyś szczypior i nie pisz nic o umięśnieniu bo to śmieszne u człowieka z taką sylwetką ;)

[bocznica]

@tataxxl czy palce u stopy usunieto w wyniku cukrzycy? Bo czesto pisze sie o "stopie cukrzycowej". To to?

[bocznica]

@tataxxl a no i powodzenia! Naprawde trzymam kciuki, nie daj sie mordo.

[krootki]

Jestem mocno umięśniony czego nie widać na zdjęciach.

@tataxxl: no właśnie nie widać z powodu tłuszczu, którego masz dużo dużo więcej niż 13%.

Tak czy siak - powodzenia.

[heheszkitroche]

@tataxxl: powodzenia! Jestem bardzo ciekaw tego jadłospisu. Jak będzie tam duża ilość węgli, zwłaszcza mąki (pieczywa i makaronów) to niestety parsknę śmiechem

[vauecki]

@tataxxl: Miras Ty nie widziałes 13% tłuszczu. Z takim bagando z przodu to prędzej 31%. Ja mam wiecej niz 13% a szczupak z kratą na brzuchu jestem

[Slavian4k]

@tataxxl: mam 184 cm i 60 kg wagi jakieś tipy jak najszybciej przytyć (nie koniecznie chodzi mi o tkankę mięśniową poprostu żeby nie wyglądać jak straszydło)

[Rodzer]

@tataxxl powodzenia miras ( ͡º ͜ʖ͡º)

[Rodzer]

@tataxxl na II typie bierzesz insuline? Sam mam jedynkę i biorę to samo co ty

[d.....s]

@przegrany_przegryw: typowy zboczony wujek z wąsem xd tak sobie go wyobrażałem xddd

[anonymous_derp]

Cukrzyca typu II , insulina - baza Abasaglar 22:00 - 30 jednostek, w dzień trzy razy kłucie przed posiłkami w zależności od wskazań glukometru - ale zawsze powyżej 20 jednostek- Liprolog.

Jprdl. Przecież insulina sama jest obesogenna. Niech by Ci dali chociaż COKOLWIEK innego. Walenie insuliny tylko pogorszy problem.

Zmiana sposobu odżywiania na 5 posiłków dziennie.

Żeby bardziej utyć? (－‸ლ)

@tataxxl:

[anonymous_derp]

@Rodzer: Taa, nieuki przepisują insulinę przy typie II, który jest problemem zbyt dużej ilości insuliny. ( ͡° ʖ̯ ͡°)

[anonymous_derp]

no właśnie nie widać z powodu tłuszczu, którego masz dużo dużo więcej niż 13%

@krootki: Pewnie miał na myśli tłuszcz wisceralny.

[Johnny_Revolta]

@tataxxl trzymaj się mordo w postanowieniach!

[wychodze_z_friendzone]

@tataxxl: ja w tym roku 119kg -> 99kg przy 185cm bez dietetyka i siłowni, powodzenia mireczku ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[O.....9]

@tataxxl: wrzuć dietę jak już będzie bo coś czuję że jeszcze Ci zaszkodzą.

[O.....9]

@anonymous_derp: a jaka to różnica 3 czy 5 czy 10?

[200wewisni]

@tataxxl co z lewą stopą?