[v.....k]

@tataxxl powodzenia Mireczku (づ•﹏•)づ

[tataxxl]

@v1lk: Dzięki :)

[P.....0]

@tataxxl: Dobrze grasz w pierwszej miłości sołtysie

[v.....k]

@tataxxl nie wiem czy lubisz ale chipsy z warzyw jako przekąski to fajna sprawa, można zrobić bądź kupić (づ•﹏•)づ ja uwielbiam 乁(♥ ʖ̯♥)ㄏ

[H0nney]

@tataxxl: Czy zawsze byłeś gruby?

[tataxxl]

@Prokurator1990: hehe, akurat żonka to ogląda więc i ja śledzę półokiem . Mam wraęnie , że ten aktor jest troszkę niższy. Niemniej za wizytę w szopce i wyprobowanie wszystkich polewek dałbym wiele :))

[tataxxl]

@babochka: Dzięki

[976497]

@tataxxl: Podbijam poprzeczkę :]
Nie jestem na diecie (jem, co chcę), a dzisiaj zdążyłem "zjeść" jedynie kubek słabej kawy. W dodatku dzisiejszy trening też już mam zaliczony.

Jaki masz na dzisiaj jadłospis?

[tataxxl]

@H0nney: Nie , nie zawsze. Mam jednak tendencję do tycia od kiedy pamiętam.

[Iriya]

@tataxxl: powodzenia i uwazaj na hipoglikemie!

[tataxxl]

@976497: Czekam na maila, jadłospis ma przyjść w weekend. Teraz wyjadam wszystko "dobre" z szafek i lodówek

[tataxxl]

@Iriya: dzięki

[niemalipy881]

@tataxxl: tylko dieta? jakieś treningi, ruch? cukrzyca wynikła z trybu życia (jedzenia) czy dziedziczna sprawa, jeśli to w ogóle tak działa, bo nie wiem ( ͡° ͜ʖ ͡°) 6 tygodni i minus 15 kg to nawet zbyt dużo.

[tataxxl]

@niemalipy881: Sam jestem zaskoczony takim przewidywanym spadkiem, ale zobaczymy. Nie mogę ćwiczyć bo jestem po operacji usunięcia trzech palców z lewej stopy :/

[niemalipy881]

@tataxxl: aaa to przewidziany spadek, nie założenie? Jestem ciekaw, co taka ekspertka wymagała od Ciebie przed rozpisaniem diety? Oprócz oczywiście wywiadu jakieś badania? Znasz mniej więcej kalorykę, w jakiej będziesz się obracał? Jaki koszt takiego zamieszania? Współczuje. Szedłbym w jakiś rower/trenażer na Twoim miejscu, bo chyba jakoś technicznie idzie to rozwiązać.

[tataxxl]

@niemalipy881: Nie wiem za bardzo o kaloryce, ale wstawię tutaj przesłaną dietę. Co tydzień będe się ważył i publikował fotki

[S7-1500]

13% zatłuszczenia organizmu

@tataxxl: to jest jakiś wskaźnik to całe zatłuszczenie? Bo procent tłuszczu w ciele to raczej nie jest

[tataxxl]

@S7-1500: Sam byłem zaskoczony , że jest taki indkes. Dotąd spotykałem się zawsze z BMI, ale wielu specjalistów w tej dziedzinie brało te wyliczenia przez palce. Babka postawiła mnie na jakiejś wadze i wyliczyła współczynnik otłuszczenia.

[iMarek22]

@tataxxl: podobne wymiary mam, 11kg chudszy ale tez z cukrzyca i od miesiaca na diecie jestem (ʘ‿ʘ) Do tego jeszcze rower i super jest, czasami się zechce jakiegoś hamburgera to dłużej na rowerze pojadę, spale z 600kcsl i można opedzlowac XD