[Kinja]

377867,32 - 6,12 = 377861,20

Dystans: 6.12 km
Wertykalnie: 558m(↑238m/↓320m)
Czas: ◷00:41:23
Tempo: 6:46 min/km

Mój ulubiony dzień na bieganie. (｡◕‿‿◕｡)

Pozwoliłam sobie troszeczkę pospać, dlatego z domu wyszłam już dość późnym popołudniem bo o 9 #pdk ( ͡º ͜ʖ͡º) Prognoza pogody mówiła, że troszku mocniej wieje i temperatura odczuwalna to cały jeden stopień. Kłamała. Wiało naprawdę delikatnie i było zdecydowanie cieplej. Komfortowo wręcz.

Sam bieg? Trzeci dzień biegania pod rząd + wczorajsza sauna = brak fajerwerków. Ot co. Ważne że jest to mój kolejny mały kroczek do przodu. ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ

Miłej niedzieli Mirki! ʕ•ᴥ•ʔ

#biegajzwykopem #bieganie #kinjabiega

#sztafeta #ruszwroclaw

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

[BenzoesanSodu]

@Kinja: jak ja Ci zazdroszczę ( ͡° ʖ̯ ͡°)

[Kinja]

@BenzoesanSodu: (╯︵╰,) Kurczę Panie Benzo, naprawdę smuteczek mocno że nie biegasz i każdego dnia trzymam tak samo mocno kicuki, żeby Ci się ta noga naprawiła...

[s.....n]

@Kinja: o 9 to @enron już zapomina, że był trening i się na kolejny szykuje :)

[michal0110]

@Kinja Ja nigdy nie mogłem się przełamać, aby biegać od rana :)
Niezły wynik, powodzenia w progresie!

[Kinja]

@michal0110: A ja z kolei własnie nie umiem się zebrać do biegania wieczorem. A 9 rano to już naprawdę późno, liczę że kwestia 2-3 tygodni i wrócę w końcu do biegania o 5 rano. ( ͡º ͜ʖ͡º)

powodzenia w progresie!

Bardzo dziękuję, przyda się! ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ

[michal0110]

@Kinja Przecież 5 to jest noc :D

[Kinja]

@michal0110: Dla mnie to idealnie wczesny poranek. ʕ•ᴥ•ʔ Pan @enron potwierdzi.

[BenzoesanSodu]

@Kinja: jest już o niebo lepiej bo ledwo coś odczuwam w niej ale jeszcze się wstrzymam, żeby nie powrócił ten ból i żeby nie wylecieć na dłużej ( ͡° ʖ̯ ͡°)

[Kinja]

ale jeszcze się wstrzymam, żeby nie powrócił ten ból i żeby nie wylecieć na dłużej ( ͡° ʖ̯ ͡°)

@BenzoesanSodu: I za takie kierowanie się rozumiem bardzo szanuję! Będzie dobrze! ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ

[enron]

@michal0110: Dla mnie to idealnie wczesny poranek. ʕ•ᴥ•ʔ Pan @enron potwierdzi.

@Kinja: POTWIERDZAM

[enron]

@BenzoesanSodu: dobrze zalecz i nie zepsuj zawczasu!

[BenzoesanSodu]

@Kinja: Dlatego stwierdziłem, że ten jeden dzień dzisiaj mi nic nie pomoże a może zepsuć wszystko. Planowo od jutra spróbuję coś pobiegać, chociaż 5-10 km (╥﹏╥)

[Wina_Segmentacji]

@Kinja Pozytywnie. Dobrego dnia.

[Kinja]

@BenzoesanSodu: Trzymam kciuki w takim razie, żeby w trakcie biegu nic nie bolało!

[BenzoesanSodu]

@Kinja: dziękuję serdecznie (ʘ‿ʘ)

[enron]

@Kinja Ja nigdy nie mogłem się przełamać, aby biegać od rana :)

@michal0110: przełam się, bo warto!
A od dobrych paru tygodni 5 rano to nie noc, już nawet czołówki nie zakładam (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞

[u.....r]

@Kinja: też zaczęłam biegać znów niedawno, bez szału ale już widzę progres

[Kinja]

@ursaminior: No i pięknie! Tak trzymać! ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ

[u.....r]

@Kinja: mój cel obecny to 10km w godzine

[Kinja]

@ursaminior: Ani się obejrzysz, a go osiągniesz!