Wpis z mikrobloga

nie boisz się r--------a barków przez to ćwiczenie?


@beefislife: A czego tu się bać, jak się ma pancerne barki... Poważnie mówiąc, nie boję się, bólu nie czuję żadnego, nigdy nie czułem, nie szarżuje przy tym ćwiczeniu, robię je właściwie zawsze na koniec treningu. Też nie nadużywam tego ćwiczenia robię je raz na jakiś czas.
  • Odpowiedz
  • 2
@beefislife w ten sposób w jaki to robi jest to w 100% bezpieczne. Szeroki chwyt i do klaty. I nie jest to kosmiczny ciezar jak na to cwiczenie.
  • Odpowiedz
  • 0
@beefislife Masz zadanie domowe - sprawdź jak zbudowany jest kostnie staw ramienny i się dowiesz czemu szeroki chwyt jest bezpieczny, a przy wąskim dajesz mu w dupę
  • Odpowiedz
  • 1
@beefislife za slaba rotacja wewnetrzna? Warto popracowac nad zakresem ruchow barkow/rotatorow, mocno to wplywa na bezpieczenstwo barkow podczas wszelkich wyciskan.
  • Odpowiedz