[jabadabadupka]

Kurka mam diete ćwiczę w domu 3 razy w tygodniu, chce schudnąć j----e 3 kg i się nie da :/ dodam ze od miesiąca choruje na hashimoto ale nie chce mi się wierzyć, ze początek choroby i już mam problem z zrzuceniem 3 kg. Oszaleje zaraz #zalesie #zdrowie #gorzkiezale #corobic #silownia #dieta

[K.....s]

@jabadabadupka: Musisz mieć ciężarki (hantle) i sztangę, przyda się drążek. Ewentualnie kalistenika, ale efekty będą wolniejsze. Chcesz, to chodź na PW.

[C.....k]

@jabadabadupka: za dużo żresz grubasko i 0 aktywności. Taki wygląd p0lka.

[jabadabadupka]

@Chad__Thundercock: przeczytaj cały wpis i komentarze xD

[C.....k]

@jabadabadupka: no to zwiększ aktywność albo jedz jeszcze mniej jak masz cel 51 xD

[Qbcia]

@jabadabadupka: zbyt dluga redukcja, czyli deficyt moze zle wplywac na gospodarke hormonalna. zrobilbym badania. ew podniesc na jakis czas kalorie z dobrego jedzenia i obnizyl i sprawdzał czy idzie.