Aktywne Wpisy
amozetoostatniraz +314
Ale dzisiaj antypolaków d--a piecze, że ktoś sobie idzie z polską flagą w polskie święto XD . Wy tylko z tęczową albo z ukraińską byście chodzili xd
#marszniepodleglosci
#marszniepodleglosci
Pan_krecik +738
- Jesz za mało. Ćwicząc 3 razy w tygodniu przy tym wzroście i masie powinnaś jeść jakieś 2000kcal - na oko, musisz sobie policzyć. Zeszłaś do 1400, co dalej? 1200 i anemia?
- Z tego co piszesz, ćwiczysz aerobowo. Zamień to na ćwiczenia siłowe, różnica będzie ogromna. Organizm szybko przyzwyczaja się do aktywności takich jak bieganie, czy