Aktywne Wpisy

Sonozaki +6
Piszę to trochę ku przestrodze: dbajcie o swoje zdrowie psychiczne. Jeśli przez kilka lat czujecie się źle, a potem robi się już naprawdę ciężko, to nie liczcie na to, że wszystko samo się ułoży. Ja się na tym mocno przejechałem. Byłem w takim momencie, że potrzebowałem choć odrobiny wsparcia, ale najwyraźniej jestem kimś, z kim trudno wytrzymać, bo większość ludzi woli trzymać spory dystans i nie miałem takiej osoby na którą mogłem
RobinSchudl +2
źródło: 20260215_020448
Pobierz




Czekoladowa chmura
(4 porcje, foremka 18cm)
150g czekolady 90%
75g masła
3 jajka
50g erytrolu
Krem:
100g mascarpone
100g śmietanki 30%
Możecie dodać owoce (świeże lub mus) np maliny, truskawki, borówki :)
Czekoladę połamać, razem z masłem umieścić w metalowej miseczce i roztopić w kąpieli wodnej (czyli miseczkę stawiamy na garnku z gotującą się wodą, dno miski nie może dotykać wody, mały ogień).
Z 2 jajek oddzielić białka i ubić je z erytrolem.
Roztopioną czekoladę lekko schłodzić, dodać 2 żółtka i 1 całe jajko i szybko wymieszać (najlepiej rózgą).
Dodać 1/2 piany z białek, wymieszać, dodać resztę, wymieszać.
Wyłożyć do formy (koniecznie z dnem wyłożonym papierem do pieczenia) i piec 35min w 175°C
Wystudzić (ciasto opada, tak ma być :)) Schłodzoną śmietankę z mascarpone ubić, ewentualnie dodać erytrolu do smaku. Wyłożyć na ciasto.
Można posypać kakao, dodać owoce lub kwaśny owocowy sos/mus
Makro:
2308kcal 192T 50B 35W
Porcja [1/4] : 577kcal 48T 12B 9W
Zapraszam również na instagrama ziemniakizostaw
Miłego dnia (。◕‿‿◕。)
#keto #gotujzwykopem #ziemniakizostaw
źródło: comment_T2OU1elQ6W0qCDQsHHdJAGozBqAzHmNz.jpg
Pobierzźródło: comment_uX4UHbZo6OGHi7cTV0QfE2vYJ4oXKh1M.jpg
Pobierz