[DMMotoAdventures]

#podciaganiechallenge2019 - Kilka zaległych wpisów. Generalnie odgapiłem się trochę od Lizus_Chytrus i będę próbować "Greasing the Groove". Czyli podciągam się zawsze jak sobie przypomnę w trakcie dnia. Oznaczenie GtG:10x5 czyli 10 serii po 5 powtórzeń. Oznaczenie Std: standardowo 2min przerwy.

08.02: Pull-up: GtG:8x5=40
09.02: Pull-up: GtG:10x5=50
10.02: Pull-up: GtG:6x5=30 + Std:8-8-7-6-6=35

Aktualizacja wykopowego licznika:
12 703 - (40+50+30+35 = 155) = 12 548

Log:


Acziwmenty:


#silownia #mikrokoksy #podciaganiezwykopem #kalistenika