Aktywne Wpisy
annlupin +15
że tak zapytam nieśmiało jakie muzyczki do wina najlepiej
źródło: annlupin0098890
Pobierz
annlupin +10
Cześć. Szukam chłopaka, który szuka dziewczyny, z którą mógłby rozwijać się intelektualnie, ćwiczyć pamięć, myśleć, zadawać sobie pytania. Który jest fanatykiem myślenia, którego sensem życia jest ćwiczenie umysłu, myślenie, rozwój, nauka. Na pewno bardzo by mnie to cieszyło, gdybym widziała, że jest taka osoba, która też szuka takiej osoby drugiej - do ćwiczeń, do wspólnej korelacji. Wiadomo, rozwój jest czymś najfajniejszym, samemu jest trochę żmudnym ćwiczeniem, a z kimś z kim się
Aktywne Znaleziska
Dawno nie było czegoś słodkiego więc jest :)
Kokosowy pudding chia z polewą czekoladową
Na 4 porcje:
400ml mleczka kokosowego
4 łyżki (65G) nasion chia
Polewa:
20G czekolady 90%
25G oleju kokosowego
50G śmietanki 36%
1 łyżeczka erytrolu
Nasionka zalać mleczkiem kokosowym i dokładnie wymieszać (jeśli lubicie bardziej słodkie desery, możecie dosłodzić 1-2 łyżeczkami erytrolu). Rozłożyć do 4 dzwoneczek. Schłodzić minimum 2H
Wszystkie składniki polewy podgrzać ( w rondelku na małym ogniu lub w kąpieli wodnej) i wymieszać na jednolitą masę.
Wylać na schłodzone puddingi i zajadać ;) (Jeśli schowacie pudding z polewą do lodówki to stwardnieje, dlatego polecam polewać przed jedzeniem)
* łatwo możecie zmniejszyć kaloryczność, zastępując połowę mleczka kokosowego wodą, a czekoladową polewę zamieniając na owocową (z malin, truskawek czy jagód)
MAKRO:
PUDDING: 1056kcal 96T 16B 13W
Porcja: 264kcal 24T 4B 3W
POLEWA: 509kcal 52T 4B 5W
Porcja: 127kcal 13T 1B 1W
PORCJA PUDDING+POLEWA:
391kcal 37T 5B 4,5W
Zapraszam również na instagrama ziemniakizostaw
Miłego dnia (｡◕‿‿◕｡)
#keto #gotujzwykopem #ziemniakizostaw
źródło: comment_dYLuKvOUGEcWQrlMJ6aUCB7l02hO5pQ3.jpg
Pobierz