[menstuffpl]

#mikrokoksy

#!$%@? te rady mirkow, ze na mase to mozna jesc co sie chce. #!$%@? 2tyg diety mcd-pizza-kfc-turek i ogolnie syf zarcie. Prawie 4-5k kcal przyjmowalem na mc royal, nuggets, pizza, rolo, paczki, ciastka, batony i #!$%@?. W lustrze widze ze jakis taki chudy sie zrobilem, a na wadze -2kg. Nawet ulac sie nie moge...

[Poemat]

@menstuffpl: czyli jadłeś mniej, niż Twoje zapotrzebowanie ( ͡° ͜ʖ ͡°) czyli nie jadałeś 4-5k kcal, chyba, że jesteś 100kg górnikiem ( ͡º ͜ʖ͡º)

[ololduq]

@menstuffpl: Możesz sobie kupić suplement na rozwój wagi (+) MassUp. Może pomoże jak chcesz nabrać wagi :D

[menstuffpl]

@Poemat: 84kg teraz waze. Moje zapotrzebowanie idle to 1600kcal, na wzrost przy wysilku okolo 2500kcal. Wbilem 4000 kcal i #!$%@?

[pinktonguy]

@menstuffpl Takie są efekty fast-foodowej diety. ( ͡º ͜ʖ͡º) #pdk

[menstuffpl]

@pinktonguy: na redukcje ideolo

[menstuffpl]

@pinktonguy: a jak pytalem o catering to mnie wysmiali i mowili ze nie warto

[Poemat]

@menstuffpl: fizyki nie oszukasz - 1,5k kcal nie wyparowało ot tak, żebyś schudł, nie jadałeś tyle, ile napisałeś

[K.....r]

@menstuffpl: na #!$%@? ludzie chcą PRZYBRAĆ TLUSZCZ to ja #!$%@? nigdy nie zrozumiem xd

[menstuffpl]

@Poemat: #!$%@? szkoda ze rachunki z mcd nie zatrzymalem. Z kuponow zawsze podwojny zestaw wlecial, za kilka h kebab box bo tani, w domu te biedronkowe paczki z czekolada takie dlugie, do tego normalny obiad czyli zimioki ze sznyclem, w #!$%@? sosu, 2-3 lion white xl ed

[menstuffpl]

@Kvazar: nie chce, ale nawet to nie moge xd

[Kasahara]

@menstuffpl: tradycyjnie w takich przypadkach zalecam udać się do jakiś naukowców abyście otrzymali nagrodę Nobla dla osoby która przeczy fizyce.

[menstuffpl]

@Kasahara: do kogo? Bylem juz u tylu lekarzy i kazdy mowi ze to dziwne, ale nie wie czemu tak jest

[johnmorra]

@menstuffpl: a jak kupa po takiej diecie często do kibla latasz?

[Kasahara]

@menstuffpl: po prostu Ci się zdaje lub #!$%@? takie kfc i pizzę dziś a jutro nie lub cały dzień nie zresz i jednorazowo powyższy zestaw i w grucie rzeczy jest tego mniej niż deklarujesz. Przeszacowujesz kalorie i pieprzysz głupoty

[DywanTv]

@menstuffpl: Jeden taki z drugim by tydzien pojadl u mojej mamy i zaraz by bylo +5 kg. Lamusy. Wklej swoj jadlospis. Liczyles te kcal? Czy tak jakos "NO NA OKO, PRZECIEZ KEBAB, TO MA Z 1000, HABURGER z 500" i tak sie uzbieralo.

[menstuffpl]

@johnmorra: kilka razy dziennie, o dziwo ksiazkowe batony byly xD dlugie, gladkie, no #!$%@? ladne takie xD ale czasami bywaly tez takie sraki byly jak owsianka xD zauwazylem ze jak pelnoziarniste produkty jadalem to tak bylo (jajowa z owsianymi, sama owsianka, pelnoziarniste pieczywo itp.)

[shymon]

84kg teraz waze. Moje zapotrzebowanie idle to 1600kcal, na wzrost przy wysilku okolo 2500kcal

@menstuffpl: A skąd żeś to zapotrzebowanie wziął?
Z kalkulatora, który nie uwzględnia miliona czynników czy trzymałeś taką kalorykę przez długi czas i się waga nie zmieniała?

[menstuffpl]

@shymon: to wyliczysz mi :/ ?

[menstuffpl]

@DywanTv: #!$%@? moja babcia tez tak karmila, a ja nie chcialem. Glupi bylem :(

[johnmorra]

@menstuffpl bo dużo błonnika dlatego takie sraki :p no jak masz dobry metabolizm to mozna tak chwile jesc ale mysle ze jakbys dłużej tak pociagnal to jelito grube da cie #!$%@? ;)

Osobiscie ci polece jakiegos gainerka jak nie mozesz przytyc i oczywiscie normalna czysta micha i do niej olej lniany. Ja po tym zawsze mam dobre efekty a tez ciezko mi przytyć nawet na fast foodowej diecie ;)