[C.....u]

#pytanie #dieta #mikrokoksy #silownia #studbaza #pelnapompa
Hejo, pytanko na luzie bez spiny: chcecie poradnik i gotowa diete, która jest tania, szybka, pożywna i zdrowa? (Nie chodzi mi o czokoszoki ( ͡° ͜ʖ ͡°)). Jeżeli byłoby zainteresowanie zrobiłbym 3 przykładowe 'diety' na 1500, 2000 i 2500kcal na 7 dni. Co prawda coś takiego już kiedyś stworzyłem: link do tego wpisu, jednak zrobiłem go troszkę na odwal się. Tutaj byłoby większe urozmaicenie tej mitycznej 'diety' i oprócz tego taki jakby poradnik jak ułożyć dietę pod siebie.

[Davidozz]

@ChoNoTu 2000 kcal? Do you even lift bro? Zapodaj jakąś na 3500 bo chciałbym przebić monotonię posiłków

[d.....x]

Wołaj

[eMDeeM]

@ChoNoTu: A dawaj, chętnie Mimo, że podczas diety walory smakowe mają już dla mnie drugorzędną rolę ( ͡° ͜ʖ ͡°). Ale na 3000 kcal tez

[wsciekly_klapek_zawadiaka]

@ChoNoTu: rób Mordeczko, bo właśnie dzisiaj byłem pierwszy raz biegać - mam sporo do zrzucenia xD

[art212]

@ChoNoTu wołaj

[cumpelcollega]

@ChoNoTu: wołej

[Smoler]

Wołaj

[gientkaszyja]

@ChoNoTu taktyk

[m4rin3r0]

@ChoNoTu jeżeli Szanowny Pan znajdzie czas i natchnienie, aby podzielić sie fajną dietą, będę zaszczycony mogąc z niej skorzystać.

Jasne ze dawaj ( ͡º ͜ʖ͡º)

[Rolax]

wolaj

[Skodzio]

@ChoNoTu: wołaj!

[Rolax]

@ChoNoTu wolaj

[gudr]

@ChoNoTu Pan po 2-tygodniowym kursie czy chociaż licencjat?

[cabanos]

@ChoNoTu: @ChoNoTu: wołaj @ChoNoTu: @ChoNoTu: wołaj @ChoNoTu: @ChoNoTu: wołaj

[C.....u]

@gudr: wypraszam sobie, mam kurs z gruponu za 40zl, a to chyba o czyms swiadczy

[Gangessior]

@ChoNoTu: wołaj

[Fritzowski]

@ChoNoTu: wrzucaj :)

[gudr]

@ChoNoTu: Nope. Ale i tak wołaj. Jestem ciekawa, czego uczą na takich kursach.

[And2ia]

@ChoNoTu wolaj, przydaloby sie cos taniego, dobrego i moze wkoncu zdrowego( ͡º ͜ʖ͡º)

[encore26]

@ChoNoTu: wołaj, byle by tanio, szybko i smacznie. Wierzę że się da :)