[florianHee]

Takie przemyślenia, dużo byłych grubasków, którzy postanowili schudnąć, wzieło się do tego pochopnie i bez myśli.
Jednak sporo z nich osiągnęło cel i dobrze wygląda. Każdy potem mówi, że z wiedzą, którą nabrali przez ten czas inaczej by podeszli do tematu.
A może występuje sprzeczność, im mniej wiemy tym lepiej wychodzi. (╭☞σ ͜ʖσ)╭☞
#mikrokoksy

[M.....k]

@florianHee: no bo taka prawda, za dużo informacji mamy, kiedyś ludzie nie mieli aplikacji do liczenia kalorii, planów treningowych z neta i robili zajebiste formy, a my się martwimy, bo nam 5g białka brakuje w posiłkach xd

[Kasahara]

@florianHee: Ja bym nic nie zmienił ¯\_(ツ)_/¯

[florianHee]

@Kasahara mi też podobają się moje wyniki (⌒(oo)⌒)

[thisismaddnes]

@florianHee Coś w tym jest. Mając kilka lat temu jakąś tam wiedzę (okazało się, że mocno dziurawą) uparłem się, że zrzucę 20 kg. Oczywiście deficyt w------y w kosmos tak, że przez pół dnia tryb zombi, burczący żołądek zalewałem mineralką, żeby się przytkać w momencie największego kryzysu i jakoś poszło. Najlepsze, że w tym samym czasie prawie codziennie n-----------m hantlami myśląc, że będąc na deficycie 800 kalorii będę dodatkowo palił tłuszcz, zamieniał

[Kasahara]

@thisismaddnes:

Dlatego lepiej zacząć z rozsądnym researchem, aniżeli na hurra ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[wykopowy_brukselek]

@Kasahara: czasem po prostu dobrze zaczac i jak juz jest determinacja to jakos to bedzie. wiedze mozna zawsze zdobyc, determinacji sie nie zdobedzie na wykopie:)

[SVCXZ]

@florianHee: Błąd selekcji i/lub zła perspektywa i/lub rozsądek.
Jeśli dużo wiesz - robisz coś profesjonalnie
Jeśli "trochę" wiesz - często za bardzo kombinujesz lub skupiasz się na tym co nie trzeba
Jeśli niewiele wiesz - albo Ci się udaje, albo nie. Jeśli nie - nikt tego nie widzi. Jeśli tak - widać efekt.

[1.....6]

@florianHee: to są byłe grubasy, którym mimo złego podejścia sie udało, na razie. A ilu jest takich co im sie nie udało? nie wiesz. Survival bias!
Najczęściej przy złym podejściu jest efekt jojo, za duże ścięcie kalorii, to znaczne i stale obniżenie metabolizmu plus problemy z hormonami. Jest takie powiedzenie: raz gruby, na zawsze gruby.

zobaczymy tych byłych grubasów co podeszli do redukcji na 1000kcal i chudli ponad 6kg na