Aktywne Wpisy
matt1807 +5
Narzeczona właśnie została okradziona na 18k PLN na "blika" oszustwem opisanym tutaj:
https://wykop.pl/artykul/4261125/zlodzieje-na-olx-podszywaja-sie-pod-dpd
Takie rzeczy traktuje bardzo honorowo i jako rękawice rzucone do walki.
Jakie macie pomysły na wytropienie gagadków?
Wypłacają w bankomatach koło pałacu kultury i nauki.
Myślałem nad tym, żeby pojechać w kilka osób do WWA, obstawić główne bankomaty w centrum i zrobić prowokacje na oszustów.
Tak btw.
Ja nie mieszkam w Polsce, ale tak zastanawiam się co ta policja
https://wykop.pl/artykul/4261125/zlodzieje-na-olx-podszywaja-sie-pod-dpd
Takie rzeczy traktuje bardzo honorowo i jako rękawice rzucone do walki.
Jakie macie pomysły na wytropienie gagadków?
Wypłacają w bankomatach koło pałacu kultury i nauki.
Myślałem nad tym, żeby pojechać w kilka osób do WWA, obstawić główne bankomaty w centrum i zrobić prowokacje na oszustów.
Tak btw.
Ja nie mieszkam w Polsce, ale tak zastanawiam się co ta policja
![okradzione](https://wykop.pl/cdn/c3397992/okradzione_X9imna2BBV,q60.jpg)
okradzione +165
#famemma PING PONG
![okradzione - #famemma PING PONG](https://wykop.pl/cdn/c3201142/3ed9f288b273e28e047c6e8d8fa39e7a44f3ae86aa0c41e9dd7f64b5fc26de20,w150.gif)
źródło: 95d02349d2ffe2e99d3f6ad2703c3213e67a2aca4c9ffddd09a8eea5a3788282
Pobierz
Do 20:00 możecie zadawać pytania - na każde postaram się odpowiedzieć wyczerpująco.
#mikrokoksy #fullborsukworkout #dieta #chudnijzwykopem #suplementy #suplementacja #silownia
@Kasahara: Polecisz dobre źródła/sklep i producentów powyższych (może byż kodem BORSUK05 ;)). Dawke dla osoby ćwiczącej i niećwiczącej oraz procentowa zasadność stosowania, gdzie 100% to koniecznie a 50% warto a 10 % można.
5 g codziennie, obojętnie o której porze, obojętnie z jakim posiłkiem; monohydrat; ewentualnie inna forma w przypadku, gdy monohydrat powoduje problemy żołądkowe
Jeżeli jesteś na dopingu, masz 2 jednostki treningowe dziennie lub ogromną masę mięśniowa lub jesteś w ciązy, to można pomyśleć o większej dawce. Dla 98 % osób 1 zalecenie będzie prawidłowe
@pokey: http://muscle-zone.pl (BORSUK05) drugi sklep, który też uważam za git to http://testosterone.pl z racji dużej gamy
Który godzinny spacer spaliłby więcej kcal?? Spacer w warunkach letnich ~ lipiec 30stopni ( organizm się poci, szybciej odwadnia ) , czy w warunkach zimowych ? grudzien, gdzie mimo iz jestesmy cieplo ubrani to nasz organizm potrzebuje więcej energii by utrzymac owe 36.6 ( no chyba ze sie
co myslisz o poszczegonych suplementach tj: maca, rhodiola, ashwaganda, reishi, cordyceps, maitake, lion's mane, DLPA, tyrozyna, Alpha GPC.
czy wedlug Ciebie przyjmowanie spiruliny i chloerlli moze zastapic przyjmowanie omega 3 w postacji rybich olejow?
Dzieki
i jeszcze jedno pytanie, najlepsze suplementy na poprawę jakości snu.
- Maca - tylko standaryzowana, jednak
2. Leucyna - tak czy nie?
Ogólnie zakładając, że dieta i trening są dopięte w 100% i nie przejmujemy się funduszami - jakieś jeszcze suplementy warte stosowania przychodzą Ci do głowy?
Ofc poza tym co już tu https://www.wykop.pl/wpis/27685513/#comment-98256987 wpisałeś
Beta-alanina - jeśli nie uprawiasz sportów wytrzymałościowych to tylko w momencie, gdy masz problem z bolesnością mieśniową po treningu bo wysokie stężenie karnozyny może na to pomóc
Leucyna - głownie w dietach wegetariańskich oraz w momentach, gdy ktoś ma ogromne wyrwy między posiłkami; czyli nie dla każdego i zawsze
Udyryna, Fosfatydyloseryna, Forskolina, Kurkumina, Gotu Kola, Bacopa, NAC, Berberyna, Q10, PQQ, Ashwa, Rhodiola, Reishi, Theanina, Alpha-GPC, CLA, ALA
Jestem dość daleki od używania super foods, gdy nie ma takiej potrzeby; również z punktu prawnego certyfikaty "bio" oznaczają tyle co nic. Żywność nieprzetworzona marketowa jest zbyt demonizowana. Osobiście jaja i mięso - wołowina/kurczak/indyk mam od rodziny ze wsi. Resztę kupuję w najbliższym dla siebie miejscu + kilka produktów z netu aby zaoszczędzić (np. orzechy, ksylitol, kasze). Osobiście cenię sobie np frytki z piekarnika + buraczki + dobre mięso, lubie