Aktywne Wpisy
![PanieAreczku](https://wykop.pl/cdn/c0834752/734729dd1743aa4b64f2939e70747535bfe139fbde7528afd7e01ec6fdb6feeb,q60.jpg)
PanieAreczku +71
![Kopytnik_1](https://wykop.pl/cdn/c3397992/Kopytnik_1_reIcPSwSp3,q60.jpg)
Kopytnik_1 +49
#tinder #badoo #samotnosc #zwiazki #p0lka #blackpill #logikarozowychpaskow #przegryw #przegrywpo30tce #ciekawostki
Bardzo zachęcający opis ( ͡º ͜ʖ͡º)
Bardzo zachęcający opis ( ͡º ͜ʖ͡º)
![Kopytnik_1 - #tinder #badoo #samotnosc #zwiazki #p0lka #blackpill #logikarozowychpask...](https://wykop.pl/cdn/c3201142/4cb4d18b2d8df3925648967d6f8e7abb66a3bcbb539465b2cea7d336e7375b5f,w150.jpg?author=Kopytnik_1&auth=153ee745a19d15484631686f3a0c1ba9)
źródło: temp_file1107773619798359855
Pobierz
cwiercsiady jako element treningu silowego w celu przystosowania ukladu nerwowego do okreslonego ciezaru - ktos cos slyszal, stosowal? opinie? spotkalem sie juz kilka razy z takim haslem u trojboistow i zastanawia mnie faktyczna skutecznosc/sens czegos takiego.
jakis czas temu chyba hoffman nagral o tym filmik
@Hank85: argument przemawiajacy do wyobrazni ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@Prekambr: szukam, to swoja droga - ciekawia mnie po prostu wrazenia mirkow
1. Dasz większe obciążenie osiowe, ta sama zasada co rack hold
2. Spoko jeśli masz sticking point na danej wysokości
3. Spoko jeśli potrzebujesz poprawić skok albo sprint
Imo możesz też z knee wrapy wypróbować, fajna opcja bo podniesiesz więcej w pełnym zakresie ruchu.