[spetz]

Never skip leg day, tylko siady !!!111oneoene ( ͡° ͜ʖ ͡°).

#silownia #mirkokoksy #mikrokoksy #pokazforme #spetz #opa #biodro

[herakliusz_atencjusz]

@spetz: no i wszystko jasne

[WypadlemZKajaka]

@spetz: fajna forma, szkoda, że jako programista jesteś ch*jowy, ciekawe czy wiesz kto to pisze ;)

[f.....7]

O jak dobrze, że ktoś wstawia takie zdjęcia i wywołuje ból dupy suchoklatesów. Gnije motzno z tekstów typu "kalectwo" bo z doświadczenia wiem jakie osoby je wypowiadają i jak one wyglądają xDDDDDDDDDD

[w.....e]

@spetz: fuj

[t.....u]

@spetz szanuje, ale weź uważaj bo w motocyklowe nie wejdziesz ;)

[Musiek_]

@spetz: dotyrane ( ͡° ͜ʖ ͡°) tylko pamiętaj żeby kolana nie wychodziły przed palce bo ci kolana wybuchną i zabiją kolegę obok

[wszystkieInneBylyZajete]

calfless to say

[Jarmuzyd]

Nie podoba mi się takie przesadne #!$%@?.

[peetee]

: nie interesuje mnie w ogóle opinia innych,

@spetz: lol, gowno prawda. Inaczej byś tego tutaj nie wstawial

[b.....9]

@spetz: pisałeś z jednym z gości o tym, że możesz się z nim zmierzyć na długich dystansach w biegach - pozwolę sobie pociągnąć temat...
Jak sobie radzisz np z 10km/półmaratonem?

[I.....a]

Kiedyś miałeś lepsze nogi

[AlexAnderson]

@spetz: testo miał lepsze

[MirkobIog]

@spetz: dobrze dziku, nogi muszą być #!$%@?.

[g.....z]

@spetz: jakieś wzorce projektowe na siłowni?

[spetz]

@tosyu: skórzane spodnie zawsze się rozciągną ( ͡° ͜ʖ ͡°).
@Musiek_: słuszna uwaga.
@peetee: zauważ różnicę pomiędzy słuchaniem opnii innych, a braniem tego do siebie i zmienianiem swojego podejścia głównie z tego powodu.
@bohun89: nie biegałem nigdy stricte na czas, tylko dodatkowo jako forma treningu (a później częściowo relaksu, pomijając HIIT czy sprinty), myślę, że 10 do zrobienia w 45 min przynajmniej.
@MirkobIog:

[t.....u]

@spetz rozciąga się do czasu, sam mam to wiem ;)

[spaghetti_galopuje-2]

jak można twierdzić, że ktoś kto ma w ciągach/siadach ponad dwie stówy jest niepełnosprawny lol :))

[C8H18]

@Proxima_Centauri: z tym streetem to nieprawda

[D.....I]

@spetz: tylko 3 posiłki dziennie jesz?