[spetz]

Never skip leg day, tylko siady !!!111oneoene ( ͡° ͜ʖ ͡°).

#silownia #mirkokoksy #mikrokoksy #pokazforme #spetz #opa #biodro

[spetz]

@goromadska: dzięki, że oceniłeś moją sprawność, jak chcesz to możemy się sprawdzić w biegach (sprinty lub długodystansowe) albo na parterze :). To jest masa mięśniowa budowana latami jako wypadkowa różnych sportów, zredukuję teraz trochę i pewnie będzie znowu 85 kg.
@kamyk_: nie słucham, mam ich tam gdzie Zbyszek ( ͡° ͜ʖ ͡°).
@WesleyGibson: chyba nie mam nic pod ręką.

[goromadska]

@spetz: Nigdzie Cię nie oceniłem, nie bierz wszystkiego do siebie. To moja opinia o posiadaniu większej, niż mniejszej tkanki mięśniowej. Bieg z Tobą by mnie pewnie zabił, bez konkurencji z Tobą pewnie też. Nie leczę swojej astmy, nie muszę jak nie biegam.
W każdym razie, nie odpowiadasz na pytania ;)

[M.....n]

@spetz : Sorki OPie ,samo jakoś przyszło.

[spetz]

@goromadska: odpowiedziałem na pytanie odnośnie sprawności. Ja myślę o zdrowiu ale z drugiej strony nie znaczy to, że nie zamierzam dźwigać dużych ciężarów. Kto nie ryzykuje ten nie je i wolę robić to co lubię na możliwie wysokim poziomie (nie tyczy się to tylko treningów) niż za X lat narzekać na to co mogłem, a czego nie mogłem zrobić.
Jem niewiele, bo 2500-3000 kcal także niczego nie obciążam, poza tym od

[UncleBilly]

@spetz: ile cyklów sterydowych masz już za sobą? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[methanex]

@spetz: Konkretnie doyebane ;) co leci w tle ? Tylko nie pisz , że natural ;)

[spetz]

@methanex: na pewno żadne nienaturalne środki ( ͡° ͜ʖ ͡°).

[goromadska]

@spetz: No dobrze słyszeć że robisz co możesz, aby było jak najzdrowiej. Obyś cieszył się jak najdłużej dobrym zdrowiem. No i powodzenia w dążeniu do celu! - cholera wie gdzie on jest :)

[methanex]

@spetz: wiadomka ;) haha ;) aż się przypomniało

[spetz]

@goromadska: dzięki i wzajemnie :).
@methanex: klasyk :D.

[B.....r]

@spetz: Że tak zapytam... czy takie uda nie powodują dyskomfortu w kroczu jak gdzieś siadasz ? Np w komunikacji miejskiej czy aucie ? Czy siadasz tylko z nogami rozłożonymi w kącie prostym ? ( ͡º ͜ʖ͡º)

[spetz]

@Bouncer: nie, weż normalne udo, dodaj do niego kilka cm obwodu i zadaj to samo pytanie, nie ma to żadnego znaczenia :).

[p.....n]

@spetz: Skąd startowałeś? Jaki typ budowy ciała (ekto/mezo/endo)? Wiem, to nic nie znaczy, z ciekawości tylko.

[spetz]

@chchmiel: spoko, nie umiem robić przysiadów, pozdrawiam.

[spetz]

@pawelun: normalny typ sylwetki, nic specjalnego, raczej żaden z konkretnych typów, których w sumie do końca nie uznaję :).
@Tudor: byle bardziej wysportowany piłkarz ma większe uda, nie mówiąc już o sprinterach itd.

[spetz]

@chchmiel: dobra, nie rozśmieszaj mnie już :).