mam robić brzuszki czy może aerobiczna szóstka weidera?
@AnonimoweMirkoWyznania: to bait? XDD Masuj z lekką nadwyżką, nie ma co redukować chyba że na ości - tak też możesz. Nie masz dużego brzucha tylko masz zajebistą wadę postawy. Siłownia - jakieś FBW, dieta i do przodu. Tłuszcz nie spala się miejscowo tylko z całego ciała. U facetów na końcu idą boczki, uda, brzuch :)
@AnonimoweMirkoWyznania: Jeżeli nie robiłeś brzuszków, to szóstka weidera tym bardziej nie jest dla ciebie. To tak jakby prawiczek chciał od razu przejść do Kamasutry ( ͡°͜ʖ͡°). Brzuch można ćwiczyć codziennie, rób dolne i górne partie brzucha. Co 2 dzień skosy. Kaloryfera od razu nie zrobisz, ale sadło zrzucisz.
@oczyszczony: Serio na wypoku krąży a6w, brzuszki, spalanie tłuszczu miejscowo, robienie kaloryfera bez diety? Czy wy wszyscy ironizujecie? Jeśli nie to niezły ciemnogród tutaj XDD
@R1zorz: No przecież napisałem, że tak kaloryfera nie zrobi, ale trochę sadła zrzuci. Przecież jakby chciał, to by się zainteresował tematem, poczytał na sfd / kfd co jeść, ile trenować na ogólną sylwetkę. Dostał taką odpowiedź na jaką miał zamiary.
ogólnie jestem szczupły - mam tylko brzuch jak koleś na zdjęciu - #skinnyfat
mireczki, co zrobić, by zlikwidować brzuch? mam robić brzuszki czy może aerobiczna szóstka weidera?
mięsa jem mało (jak mame zrobi)
głównie nabiał (mleko z płatkami, jogurt z muskli, sery pleśniowe, gouda, twarożki)
codziennie siedzę 10h (8h w pracy + 2h dojazd samochodem)
#mirkokoksy #mikrokoksy #fitness #dieta #odzywianie
Kliknij tutaj, aby odpowiedzieć w tym wątku anonimowo
Kliknij tutaj, aby wysłać OPowi anonimową wiadomość prywatną
Post dodany za pomocą skryptu AnonimoweMirkoWyznania ( https://mirkowyznania.eu ) Zaakceptował: Asterling
źródło: comment_uAkaA076vA0ktPYe41v84PONXlv4BQIR.jpg
Pobierz@AnonimoweMirkoWyznania: to bait? XDD
Masuj z lekką nadwyżką, nie ma co redukować chyba że na ości - tak też możesz.
Nie masz dużego brzucha tylko masz zajebistą wadę postawy.
Siłownia - jakieś FBW, dieta i do przodu.
Tłuszcz nie spala się miejscowo tylko z całego ciała. U facetów na końcu idą boczki, uda, brzuch :)
Wystarczy nie siedzieć tyle na krześle w garbatej pozycji (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
źródło: comment_gkV6QMDpL1RakpfmmAsZXBMfLhj9IbK2.jpg
Pobierzźródło: comment_U9T0LnqGUC4eAorkz6QGbw6ePCAFPkbc.jpg
Pobierz@AnonimoweMirkoWyznania: Rozsądna dieta + trening siłowy odpowiedzią na twe troski.
Komentarz usunięty przez moderatora