Wpis z mikrobloga

Czesc Mirko i Mikrokoksy,

REKORD:)! Zolnierskie 105/4 110/3 (film z 105/4, 110/3 musze rozjasnic) Waga 98kg.

Oczywiscie jakbym spial dupe to byloby 105/5

Dawno mnie nie bylo bo mi sie peti lokiec uszkodzil (kazde wyciskanie lezac w rejonie 120-130 powoduje zapalenie) takze przykladam sie do OHP:)

Seba Kot juz pisal z gratulacjami, ze zajebiscie. Mega sie jaram, ustawiam teraz OHP i Dipsy jako top2 buildery gory :) zobaczymy co to bedzie.

#silownia #mikrokoksy #mirkokoksy #trojboj #crossfit #silanawyku #opa #biodro #sztywnosieuloz #lecimy #beng
N.....o - Czesc Mirko i Mikrokoksy,

REKORD:)! Zolnierskie 105/4 110/3 (film z 105/...
  • 42
@sal-vadore: #!$%@?. OHP to dziwka - jak stanie to bedzie stać, w pewnym momencie musi sie ruszyć, pokombinuj z zejściem ciężarami niżej - wchodź pomału na większe z czasem i sprawdzaj czy pójdzie
@Nefcio zajebiście, ja na OHP to mniej więcej połowę dopiero tego to co płaskiej cisne...Powiedz mi jak radzisz sobie z łokciami?Opaski jakieś? Mnie ostatnio jeden tak #!$%@? że nie mogę zgiąć ręki do takiej pozycji żeby sobie zębów umyć...