[spetz]

Przysiad tylny 205 kg, sezon na rekordy czas zacząć :).
Dzięki @Nefcio za spota i @snuffix za nagrywanie.

#mirkokoksy #silownia #gym #crossfit #przysiad #podnoszenieciezarow #spetz

[f.....d]

@spetz: nie boisz się o kolana?

[spetz]

@fortheworld dlaczego mam się nie o bać?

[historiofil]

@fortheworld: Przy prawidłowym przysiadzie kolana nie ulegają kontuzjom( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Brofessor]

@spetz To troll

[f.....d]

@spetz: każdy sport prawie wyczynowy nosi ryzyko kontuzji
@historiofil: pogadaj z dwuboistami, 90% tam miało poważne kontuzje z nogami/kręgosłupem

[nietopies]

@spetz: szanuję, pode mną by pewnie została brązowa kałuża xD

[spetz]

@fortheworld nie trenuję wyczynowo, poza tym wolę być silny i raz czasem mieć kontuzję niż być słaby i nigdy ich nie mieć ( ͡° ͜ʖ ͡°).

[f.....d]

Szymon Kołecki: Faktycznie, pasuję do takiego określenia, ale staram się nie załamywać. Mam na kolanie dystraktor zewnętrzny. Kilka śrub wystaje z kości, a na nich zamontowane są amortyzatory rozciągające więzadło. Długie na 25 centymetrów każdy. Jakby było mało, ostatnio pojawiły się drobniejsze problemy. Wcześniej było w miarę w porządku, chociaż trudno mi chodzić po schodach i spać, bo mogę tylko leżeć na plecach. Trochę to potrwa, według optymistycznych szacunków zdejmą mi „rusztowanie"

[f.....d]

Fragment wywiadu Radosława Leniarskiego z Marcinem Dołęgą: – Czasem wstaję z łóżka i nie mogę się wyprostować, bo kręgosłup napierdziela. Nie tak dawno, kilkanaście dni temu, robię przysiady ze sztangą, wisi na niej 200 kg, no i prąd mi idzie po kręgosłupie, nogi się uginają (...) Nawet jeżeli będzie kontuzja, to muszę wszystko zrobić, aby znieczulić ból. Blokadę dostaję w zastrzyku między kręgi krzyżowo-lędźwiowe i drugą w okolice szyi, gdzie mi się

[pajarito]

@spetz: przy podnoszeniu sztangi ze stojaka powinienes podnosic ja tak jakbys mial juz robic przysiad ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[spetz]

@pajarito w teorii masz rację, najlepiej jeszcze robić 1 krok do tyłu i siadać od razu ale u mnie cała ceremonia trwa trochę dłużej ;).

[zakamuflowany_fetyszysta]

@spetz: to uczucie, gdy inni biorą w przysiadzie więcej niż ty w martwym :C szacuken!

[N.....o]

@spetz ale ladny spotter :3

[spetz]

@Nefcio no homo.

[masz_ty_rozum_i_godnosc]

@spetz: ładnie poszło, gratki cumplu ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[spetz]

@masz_ty_rozum_i_godnosc dzięki!

[k.....o]

@spetz: a ja biore w przysiadzie 65kg i co? gorszy jestem?

[spetz]

@kapuczinho u wut mate?

[masz_ty_rozum_i_godnosc]

@spetz: swoją drogą taka ekipa która się na Ciebie wydziera podczas maksów to skarb xD

[spetz]

@masz_ty_rozum_i_godnosc: trudno się nie zgodzić, a ekipę mamy całkiem sporą, rozsianą po całym kraju :).