[Trunktwilight]

Mirki, jakie BCAA polecacie? Chce szamać przed i po treningu, głównym celem jest spalanie tkanki tłuszczowej, nie ma jej dużo.


#mirkokoksy #silownia #fitness #cwiczenia #crossfit

[mamarysh]

@Trunktwilight: W sensie BCAA ma ochronę tkanki mięśniowej przy spalaniu tkanki tłuszczowej? Najlepsze będzie chyba BCAA z glutaminą, np. BCAA Xplode (chociaż drogie), BCAA Xtra też dobry skład i tanie stosunkowo :)

[muciosgracjas]

@Trunktwilight: klen i tyroksyna wytną cie jak pro #!$%@?

[Trunktwilight]

@mamarysh: Te Xtra kfd premium czy activlab?

[mamarysh]

Activlab.

[maver55]

@Trunktwilight: obczaj sobie na sfd jest tam temat z polecanymi i działającymi suplami. Moim zdaniem lepiej jakbyś dziennie trochę wiecej kury zjadł niż ładował się chemią.Miałem przez pewien czas Activlab cytrynę smak lekko laboratoryjny ale daje rade.
Polecam
https://www.youtube.com/watch?v=TAPwVbot1l0

[easy_tf]

@Trunktwilight: Najdroższe, pewnie najlepiej działa ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Trunktwilight]

@maver55: Patrząc pod kątem jak ten filmik - kury są niezdrowe, faszerowane chemią, wpływają na płodność itp. generalnie ostatnie 5 lat ćwiczeń ćwiczyłem bez supli itp. zawsze dieta, zeżarłem już tony kurczaków. Ale mysle że same takie bcaa mi nie zaszkodzi, nic innego nie biorę. Pytanie tylko które, wolę zapłacić więcej, a mieć coś porządniejszego.
@easy_tf: W tym droższym z kfd nie ma L-glutaminy, a czytałem że to istotny aminokwas

[maver55]

@Trunktwilight: nie kura? bier indyki one już nie są faszerowane ale z automatu droższe i bogatsze białkowo. Jeśli masz parcia na BCAA to odpal sobie z Activlabu na start plusem jest że ma glutamine. Jeśli nie brałeś supli do tej pory to na twoim miejscu kupiłbym lepszej jakości białeczko (w którym BCAA już są) ew. krete lub przy dłuższym stażu Beta-alanine.

[Trunktwilight]

@maver55: Kreatyna odpada, nie chce pompować mięśnia, po prostu ochronić mięśnie przed spalaniem, białko WPI kfd premium leci do mnie, jak sie skonczy to planuje wlasnie BCAA ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[G.....e]

@Trunktwilight:
Tylko które BCAA, panie?
2:1:1, 4:1:1 czy 12:1:1?( ͡° ͜ʖ ͡°)

[inspektom]

@muciosgracjas: tego nie znałem (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞

[Fatma]

@Trunktwilight: BCAA od Revange.

[mamarysh]

@Gavroche: A co to za różnica? Ważne, aby na regenerację i ochronę mięśnia miało domieszkę glutaminy.

[G.....e]

@mamarysh:
Gdyby nie było różnicy, to jaki sens by miały trzy odrębne preparaty?
A nawet samo istnienie BCAA w prochu?
Przecież te wszystkie aminokwasy są w pożywieniu.( ͡° ͜ʖ ͡°)

[mamarysh]

@Gavroche: Oczywiście, że jest różnica - to proporcje leucyny, izoleucyny i waliny w aminokwasach BCAA. Akurat ilość leucyny ma niewielkie znaczenie dla skuteczności BCAA, choć jest to najskuteczniejszy z aminokwasów rozgałęzionych.

Co za problem zrobić BCAA w prochu? Nie takie rzeczy naukowcy izolują...

Są, ale niektórym trzeba więcej substancji aktywnych, np. kobiety w ciąży potrzebują kwasu foliowego, anemicy - żelaza, a chcący zahamować katabolizm - BCAA właśnie.

[G.....e]

@mamarysh:
Ale nie ma obowiązku brania supli?( ͡° ͜ʖ ͡°)

[mamarysh]

@Gavroche: Nie ma obowiązku brania kwasu foliowego w ciąży. Ale lepiej dla ciebie i dziecka, prawda? To samo z dobrze dobranymi suplami - przecież nie szkodzą, tylko pomagają osiągnąć zamierzony cel! ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[G.....e]

@mamarysh:
Uff, to dobrze, bo np. szczepionki są obowiązkowe i też podobno nie szkodzą.

[mamarysh]

@Gavroche: Każdy wierzy w co chce. Mi tam nie zaszkodziła, nikomu z mojego otoczenia również nie ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[G.....e]

@mamarysh:
Szkodliwość trudno oszacować, zwłaszcza u siebie i najbliższego otoczenia.( ͡° ͜ʖ ͡°)