[WhiteWalter]

Styczeń już za chwile. Wiąże się to również z masą postanowień noworocznych, co zapewne będzie miało odbicie w frekwencji na #silownia. Nawet jak ma się tym wszystkim sezonowcom po dwóch tygodniach znudzić, to wiadomo że i tak mają szacunek na siłowni. Dodaje swoją metamorfozę, a zaczynałem dokładnie na początki stycznia bieżącego roku.

W raz z utratą wagi, w moim życiu zmieniło się bardzo dużo na plus. Swobodnie rozmawiam z ludźmi, zagaduje czasem do dziewczyn, czasem jakieś seksy. Bardzo fajna zmiana.

A więc jak całe życie jesteś gruby, i przegryw, tak jak ja byłem, to nie krępuj się. Ogarniaj temat żywienia, i #!$%@? na siłownie.

Pozdrawiam. #mikrokoksy #dieta #jedzenie #postanowienianoworoczne

[Dalamar]

@WhiteWalter: na 54 komentarze 2 różowe xD

[Onelove1878]

@WhiteWalter: nie wiem czy ktoś to wcześniej napisał ale brawo! Gratuluję.

[F.....y]

@WhiteWalter: Miałeś pod tłuszczykiem jakieś mięśnie, czy byłeś kanapową kluchą? Oprócz FBW 3x w tygodniu jakieś cardio, czy coś?
Jakieś ziemniaczki z sosem i kotlecik się w tygodniu trafiał, czy unikałeś takich potraw?
Niezłą robota, będę szczery - I'm mirin

[Gunwiarz]

jesteś gruby

@WhiteWalter: a jak jestem chudy ( ͡° ʖ̯ ͡°)

[ssailorr]

@WhiteWalter: a jaka dietka?

[cornholio]

@WhiteWalter: jakie ciacho

[cadcadcad]

@WhiteWalter: jak zaczynałeś (dieta i ćwiczenia) i jak szybko zobaczyłeś efekty? Biegałeś, czy tylko siłownia?

[P.....n]

@WhiteWalter: w styczniu lepiej.

[Vladimir_jebievdenko]

@Dalamar:

[whiteglove]

@CozaKocur: :333

[maqu]

@WhiteWalter: jaki masz wzrost?

[CozaKocur]

@whiteglove: Cześć jestem Remo ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[whiteglove]

@CozaKocur: Cześć Remo :>

[b.....i]

@WhiteWalter: Jak wyliczyłeś swoje makro? Zamierzam wystartować po sylwestrze. 191cm wzrostu 103kg niekorzystnej masy ( ͡° ʖ̯ ͡°)

[STA1KERpl]

@WhiteWalter: kocham ludzi, ktorzy daja rade

[p.....y]

@WhiteWalter: Szacuneczek. Też mnie to ciekawi - na jakiej podstawie wyliczyłeś kalorie/makro na start? Ile wyszło, od czego zaczynałeś?

[i.....k]

Od stycznia dieta IFYM

@WhiteWalter: I fucked your mom?