[b.....i]

Testing... Testing...

@rudy_bigos gadane było kiedyś o rozstawie i kierunku stóp. Zrobiłem dziś dwa przysiady. Pierwszy normalnie, drugi ze stopami równolegle.
Zdziwiłem się jak głęboko jestem w stanie zejść. Ale co ważniejsze, wersja "równoległa" była zdecydowanie silniejsza. Jest na to jakieś mechaniczne wytłumaczenie? Jeśli jestem w stanie zejść nisko w takim przysiadzie to powinienem tak zawsze robić?
#silownia

[rudy_bigos]

@rob3rt90: mam, zaraz wstawię ; )

[rudy_bigos]

@berti: @murarz13: @TheAdas: @Budka_dla_ptakow: @madeye: @HT-Ron: @koniarek: @TheAdas: @GreenBastard: @KuLi: @DAW100: @jezyk123:

Zasada jednego stawu i prawo momentu rotacyjnego ( bo będzie się wszędzie powtarzało )
- staw barkowy i biodrowy to stawy kuliste przyczepiające kończynę do tułowia, zatem każdy wielostawowy ruch jaki wykonuje człowiek powinien być wykonany przy stabilnym tułowiu

[paramite]

@berti: Zrobiłem teraz przysiad w domu, tak jak ty na filmie. Czułem się mniej stabilnie, dość mocny butt wink. Ja wypracowałem sobie pozycję taką, jak przy "kupie", kiedy jeszcze nie wiedziałem o metodzie "kupy". Wtedy butt wink jest minimalny, mogę także podnieść większy ciężar. No i ja schodzę bardzo głęboko. Zmierzyłem nawet odległość tyłka do podłogi, ok. 12 cm bez podstawek, teraz w klapkach.