Wszystko
Wszystkie
Archiwum
- 1
- 5
CEL: BYĆ ZDROWYM TYDZIEŃ: 39
Cześć, wrzucam update moich działań w kierunku odzyskania w pełni zdrowia. (Helicobacter, SIBO, IMO, zaburzenia trawienia itd)
Jeśli nie jesteś na bieżąco to odsyłam do pierwszego posta: https://wykop.pl/wpis/70969335/cel-byc-zdrowym-czesc-dawno-nie-bylo-update-u-sylw
Tutaj do drugiego: https://wykop.pl/wpis/71064687/cel-byc-zdrowym-tydzien-5-czesc-wrzucam-update-moi
Cześć, wrzucam update moich działań w kierunku odzyskania w pełni zdrowia. (Helicobacter, SIBO, IMO, zaburzenia trawienia itd)
Jeśli nie jesteś na bieżąco to odsyłam do pierwszego posta: https://wykop.pl/wpis/70969335/cel-byc-zdrowym-czesc-dawno-nie-bylo-update-u-sylw
Tutaj do drugiego: https://wykop.pl/wpis/71064687/cel-byc-zdrowym-tydzien-5-czesc-wrzucam-update-moi
- 12
CEL: BYĆ ZDROWYM TYDZIEŃ: 33
Cześć, wrzucam update moich działań w kierunku odzyskania w pełni zdrowia. (Helicobacter, SIBO, IMO, zaburzenia trawienia itd)
Jeśli nie jesteś na bieżąco to odsyłam do pierwszego posta: https://wykop.pl/wpis/70969335/cel-byc-zdrowym-czesc-dawno-nie-bylo-update-u-sylw
Tutaj do drugiego: https://wykop.pl/wpis/71064687/cel-byc-zdrowym-tydzien-5-czesc-wrzucam-update-moi
Cześć, wrzucam update moich działań w kierunku odzyskania w pełni zdrowia. (Helicobacter, SIBO, IMO, zaburzenia trawienia itd)
Jeśli nie jesteś na bieżąco to odsyłam do pierwszego posta: https://wykop.pl/wpis/70969335/cel-byc-zdrowym-czesc-dawno-nie-bylo-update-u-sylw
Tutaj do drugiego: https://wykop.pl/wpis/71064687/cel-byc-zdrowym-tydzien-5-czesc-wrzucam-update-moi
@s0ngo_: na moje oko to za bardzo restrykcyjnie do tego wszystkiego podchodzisz. Spójrz na swój post. Jakieś miliony suplementów, witamin, kolagenów, srenów, soki z kapusty, mierzenei bicepsa co do milimetrów itp
Ogarnij się i nie bądź taki ortodoksyjny
Ogarnij się i nie bądź taki ortodoksyjny
- 1
@kiedys_bede_wygrywem: dobre 5 lat, z czego 3 zmarnowane ( ͡° ͜ʖ ͡°). Natural natural (jeszcze). Ćwiczę planem mentzera
- 0
Poradzicie jakiegoś dobrego dietetyka co rozpisze jadłospis lub po prostu jakiś gotowy jadłospis na miesiąc?
Jestem chudym suchoklatesem z niedowagą i chciałbym to zmienić. Mam problemy z przybraniem na masie (tak wiem - jem za mało i do tego ciężko mi utrzymać harmonogram w jedzeniu posiłków)
Dlatego szukam jakieś diety do pobrania lub dietetyka co by mi taką dietę rozpisał, abym mógł sztywniutko się jej trzymać. Może być dieta za $ lub za darmo ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Dodam, że moim celem jest przybieranie masy w długim czasie, nie chodzi mi o jakieś mityczne 10 kg na miesiąc mieśni - mi aż nadto zadowolą 2-3 kg na
Jestem chudym suchoklatesem z niedowagą i chciałbym to zmienić. Mam problemy z przybraniem na masie (tak wiem - jem za mało i do tego ciężko mi utrzymać harmonogram w jedzeniu posiłków)
Dlatego szukam jakieś diety do pobrania lub dietetyka co by mi taką dietę rozpisał, abym mógł sztywniutko się jej trzymać. Może być dieta za $ lub za darmo ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Dodam, że moim celem jest przybieranie masy w długim czasie, nie chodzi mi o jakieś mityczne 10 kg na miesiąc mieśni - mi aż nadto zadowolą 2-3 kg na
- 9
CEL: BYĆ ZDROWYM TYDZIEŃ: 29
Cześć, wrzucam update moich działań w kierunku odzyskania w pełni zdrowia. (Helicobacter, SIBO, IMO, zaburzenia trawienia itd)
Jeśli nie jesteś na bieżąco to odsyłam do pierwszego posta: https://wykop.pl/wpis/70969335/cel-byc-zdrowym-czesc-dawno-nie-bylo-update-u-sylw
Tutaj do drugiego: https://wykop.pl/wpis/71064687/cel-byc-zdrowym-tydzien-5-czesc-wrzucam-update-moi
Cześć, wrzucam update moich działań w kierunku odzyskania w pełni zdrowia. (Helicobacter, SIBO, IMO, zaburzenia trawienia itd)
Jeśli nie jesteś na bieżąco to odsyłam do pierwszego posta: https://wykop.pl/wpis/70969335/cel-byc-zdrowym-czesc-dawno-nie-bylo-update-u-sylw
Tutaj do drugiego: https://wykop.pl/wpis/71064687/cel-byc-zdrowym-tydzien-5-czesc-wrzucam-update-moi
- 7
CEL: BYĆ ZDROWYM TYDZIEŃ: 24
Cześć, wrzucam update moich działań w kierunku odzyskania w pełni zdrowia. (Helicobacter, SIBO, IMO, zaburzenia trawienia itd)
Jeśli nie jesteś na bieżąco to odsyłam do pierwszego posta: https://wykop.pl/wpis/70969335/cel-byc-zdrowym-czesc-dawno-nie-bylo-update-u-sylw
Tutaj do drugiego: https://wykop.pl/wpis/71064687/cel-byc-zdrowym-tydzien-5-czesc-wrzucam-update-moi
Cześć, wrzucam update moich działań w kierunku odzyskania w pełni zdrowia. (Helicobacter, SIBO, IMO, zaburzenia trawienia itd)
Jeśli nie jesteś na bieżąco to odsyłam do pierwszego posta: https://wykop.pl/wpis/70969335/cel-byc-zdrowym-czesc-dawno-nie-bylo-update-u-sylw
Tutaj do drugiego: https://wykop.pl/wpis/71064687/cel-byc-zdrowym-tydzien-5-czesc-wrzucam-update-moi
- 0
@Hejkapi: dręczycielem bez sprawiedliwości w sercu
@_________________________________: dlaczego? :O
- 9
CEL: BYĆ ZDROWYM TYDZIEŃ: 20
Cześć, wrzucam update moich działań w kierunku odzyskania w pełni zdrowia. (Helicobacter, SIBO, IMO, zaburzenia trawienia itd)
Jeśli nie jesteś na bieżąco to odsyłam do pierwszego posta: https://wykop.pl/wpis/70969335/cel-byc-zdrowym-czesc-dawno-nie-bylo-update-u-sylw
Tutaj do drugiego: https://wykop.pl/wpis/71064687/cel-byc-zdrowym-tydzien-5-czesc-wrzucam-update-moi
Cześć, wrzucam update moich działań w kierunku odzyskania w pełni zdrowia. (Helicobacter, SIBO, IMO, zaburzenia trawienia itd)
Jeśli nie jesteś na bieżąco to odsyłam do pierwszego posta: https://wykop.pl/wpis/70969335/cel-byc-zdrowym-czesc-dawno-nie-bylo-update-u-sylw
Tutaj do drugiego: https://wykop.pl/wpis/71064687/cel-byc-zdrowym-tydzien-5-czesc-wrzucam-update-moi
- 2
CEL: BYĆ ZDROWYM TYDZIEŃ: 15
Cześć, wrzucam update moich działań w kierunku odzyskania w pełni zdrowia. (Helicobacter, SIBO, IMO, zaburzenia trawienia itd)
Jeśli nie jesteś na bieżąco to odsyłam do pierwszego posta: https://wykop.pl/wpis/70969335/cel-byc-zdrowym-czesc-dawno-nie-bylo-update-u-sylw
Tutaj do drugiego: https://wykop.pl/wpis/71064687/cel-byc-zdrowym-tydzien-5-czesc-wrzucam-update-moi
Cześć, wrzucam update moich działań w kierunku odzyskania w pełni zdrowia. (Helicobacter, SIBO, IMO, zaburzenia trawienia itd)
Jeśli nie jesteś na bieżąco to odsyłam do pierwszego posta: https://wykop.pl/wpis/70969335/cel-byc-zdrowym-czesc-dawno-nie-bylo-update-u-sylw
Tutaj do drugiego: https://wykop.pl/wpis/71064687/cel-byc-zdrowym-tydzien-5-czesc-wrzucam-update-moi
@s0ngo_: lyda w obwodzie tyle co bic
- 0
@przyjacielsen: no, tyle ile się przyjmuje, że powinno być, prawda? :D
- 6
- 9
CEL: BYĆ ZDROWYM TYDZIEŃ: 11 (DUUUUUŻY PROGRES)
Cześć, wrzucam update moich działań w kierunku odzyskania w pełni zdrowia.
Jeśli nie jesteś na bieżąco to odsyłam do pierwszego posta: https://wykop.pl/wpis/70969335/cel-byc-zdrowym-czesc-dawno-nie-bylo-update-u-sylw
A tutaj do najnowszego updejtu:
Cześć, wrzucam update moich działań w kierunku odzyskania w pełni zdrowia.
Jeśli nie jesteś na bieżąco to odsyłam do pierwszego posta: https://wykop.pl/wpis/70969335/cel-byc-zdrowym-czesc-dawno-nie-bylo-update-u-sylw
A tutaj do najnowszego updejtu:
- 1
@interpenetrate: Pewnie :) , wysłałem
- 1
@interpenetrate: ja mam nadzieję, że w tym roku to już zniszczę :(((
- 10
CEL: BYĆ ZDROWYM TYDZIEŃ: 5
Cześć, wrzucam update moich działań w kierunku odzyskania w pełni zdrowia.
Jeśli nie jesteś na bieżąco to odsyłam do pierwszego posta: https://wykop.pl/wpis/70969335/cel-byc-zdrowym-czesc-dawno-nie-bylo-update-u-sylw
A
Cześć, wrzucam update moich działań w kierunku odzyskania w pełni zdrowia.
Jeśli nie jesteś na bieżąco to odsyłam do pierwszego posta: https://wykop.pl/wpis/70969335/cel-byc-zdrowym-czesc-dawno-nie-bylo-update-u-sylw
A
@s0ngo_: Imo, żeby być pewny, że coś masz na 100% to trzeba się udać do min. 5 specjalistów i porównać ich diagnozę.
- 0
@dred__dredi: robiłem wszystkie te badania, nic konkretnie z nich nie wyszło, na moje oko to organizm jest zajechany przez tego helicobactera itd, jak już to ogarnąłem, to teraz powinno wszystko powoli wracać do normy, będę dawał znać :)
- 1
I Rozwój swojej postaci I
Czołem żołnierzu od jakiegoś czasu natknąłem się na podcasty ZEN jaskiniowca spodobał mi się przekaz oraz sposób podejścia do życia i finansów ludzi sukcesu omawianych przez autora. Przesłuchałem prawie wszystkie podcasty i wyłoniłem moim zdaniem najlepsze 3 podcasty z praktycznym podejście do sprawy (pomijamy tutaj płatne kursy).
1. 5 zwycięstw dziennie:
– W skrócie polega na planowaniu oraz zapisywaniu odręcznie w zeszycie 3-5 zadań, które należy wykonać w kolejnym dniu najlepiej, żeby ze wszystkimi można było się uporać w przedziale 5h, jeśli wszystko się zrobi pisze dużą literę W, jak (WIN), jeśli się pominie jedno lub więcej zadań pisze się p, jak (#!$%@?) następnie pod koniec tygodnia w niedziele robisz rachunek sumienia i zliczasz Zwycięstwa i przegrane, jeśli zwycięstw jest 6 lub więcej wygrywasz tydzień, jeśli 5, lub mniej przegrywasz tydzień przy końcu miesiąca polega, to podobnie, jeśli 3 na 4 tygodnie wygrasz miesiąc jest zwycięski, jeśli 2 ty gna 4 przegrywasz i tak analogicznie powtarzasz kolejne dni tyg i miesiące. Polega to na nie pasywnym czekaniu i odkładaniu pracy na później tylko na szybkim skoncentrowanym działaniu, żeby skreślić swoją listę i wygrać grę.
Moja lista, którą aktualnie się zajmuję wygląda następująco:
Czołem żołnierzu od jakiegoś czasu natknąłem się na podcasty ZEN jaskiniowca spodobał mi się przekaz oraz sposób podejścia do życia i finansów ludzi sukcesu omawianych przez autora. Przesłuchałem prawie wszystkie podcasty i wyłoniłem moim zdaniem najlepsze 3 podcasty z praktycznym podejście do sprawy (pomijamy tutaj płatne kursy).
1. 5 zwycięstw dziennie:
– W skrócie polega na planowaniu oraz zapisywaniu odręcznie w zeszycie 3-5 zadań, które należy wykonać w kolejnym dniu najlepiej, żeby ze wszystkimi można było się uporać w przedziale 5h, jeśli wszystko się zrobi pisze dużą literę W, jak (WIN), jeśli się pominie jedno lub więcej zadań pisze się p, jak (#!$%@?) następnie pod koniec tygodnia w niedziele robisz rachunek sumienia i zliczasz Zwycięstwa i przegrane, jeśli zwycięstw jest 6 lub więcej wygrywasz tydzień, jeśli 5, lub mniej przegrywasz tydzień przy końcu miesiąca polega, to podobnie, jeśli 3 na 4 tygodnie wygrasz miesiąc jest zwycięski, jeśli 2 ty gna 4 przegrywasz i tak analogicznie powtarzasz kolejne dni tyg i miesiące. Polega to na nie pasywnym czekaniu i odkładaniu pracy na później tylko na szybkim skoncentrowanym działaniu, żeby skreślić swoją listę i wygrać grę.
Moja lista, którą aktualnie się zajmuję wygląda następująco:
- 3
CEL: BYĆ ZDROWYM
Cześć, dawno nie było update'u sylwetki, trochę się pozmieniało przez ten czas.
Z racji pogorszenia zdrowia w znacznym stopniu.. musiałem przerwać proces rekompozycji i robienia masy.
Od
Cześć, dawno nie było update'u sylwetki, trochę się pozmieniało przez ten czas.
Z racji pogorszenia zdrowia w znacznym stopniu.. musiałem przerwać proces rekompozycji i robienia masy.
Od
- 1
@okrim: dłuższe włosy, przez co upadły na tył i do przodu + inne światło i zapewne regres bo jak zdrowie słabo to włosy nie są w najlepszym stanie + kombinowałem z minoxem i z tego powodu tez regres zapewne, zrobimy, że znowu będzie dobrze jak ogarnę zdrowie :), ale TAK! Kwestia jak układasz włosy itd robi dużąąąąąą różnicę, dlatego pokazuję jak jest w różnych długościach włosów
- 0
Kojarzycie tą serie filmów "Reject Modernity, Embrace Masculinity". Pewnie tak.
Ogólnie to nic do niej nie mam poza faktem że na jedną z twarzy swoich dzieł twórcy tych memów wybrali zyzza co jest wyjątkowo ironiczne.
Prawie 190 cm oskarek który w pogoni za atencją, hedonizmem i karmieniem swojego narcyzmu dosłownie się zabił, a gdyby teraz żył to kręciłby tiktoki żeby zaimponować samicom xD Nie wiem co on ma wspólnego z przesłaniem tych
Ogólnie to nic do niej nie mam poza faktem że na jedną z twarzy swoich dzieł twórcy tych memów wybrali zyzza co jest wyjątkowo ironiczne.
Prawie 190 cm oskarek który w pogoni za atencją, hedonizmem i karmieniem swojego narcyzmu dosłownie się zabił, a gdyby teraz żył to kręciłby tiktoki żeby zaimponować samicom xD Nie wiem co on ma wspólnego z przesłaniem tych
@olaf_wolominski: bo to redpillowe gówno, jak już to takim wzorem powinien być lee priest - pokorny manlet kulturysta a nie jakiś Oskarek który rzekomo był przegrywem choć każdy inteligentny człowiek wie, że zyzz nigdy przegrywem nie był
- 22
@olaf_wolominski: On w gierki grał i był przegrywem, dlatego ludziom się podoba jego przykład, bo wyszedł z przegrywu, ale również miał nadludzką genetykę, o czym większość zapomina żeby sobie cope'ować. Jednak w ostateczności jego przykład i tak jest lipny dla genetycznych przegrywów.
27 TYDZIEŃ REKOMPOZYCJI
Update tygodniowy:
*waga stop…
*siła w górę
Update tygodniowy:
*waga stop…
*siła w górę
https://www.youtube.com/watch?v=qgnKpbnbAdg
#zyzz #przegryw #wygryw #muzyka #legendazyzza
https://www.youtube.com/watch?v=Gw0o_0MCp2c