Wszystko

Najnowsze

Archiwum

z.....c
z.....c
  • 8
Pierwszy dzień bo wczoraj zwalilem, ale pocieszenie to to że bez filmów przyrodniczych o kopulacji przedstawicieli gatunku homo sapiens. Od jakiegoś czasu myje się tylko w zimnej wodzie, z dwóch powodów. Pierwszy to że jest gorąco, drugi to że nie chce mi się za każdym razem podpalać w piecu żeby mieć ciepła wodę do umycia. Lenistwo poziom overload xD coraz bardziej się przyzwyczajam do zimnej wody.
Niestety wczoraj byłem odurzony, ale dziś
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
z.....c
z.....c
  • 1
17 dni za mną, czuje się świetnie, mam dużo energii ale nie takiej żeby biegać jak po kokainowe tylko takiej że coś muszę zrobić to to robię, coś chce to działam.
Po kąpieli spłukałem się zimą woda prosto z zimnej rury (mieszkam w domu więc woda jest naprawdę zimna) było to ekremalnie przyjemne oblewać sobie głowę lodowata woda która ogrzewa się od ciała i na nogach już wydaje się być ciepła.
Mam
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
z.....c
z.....c
  • 1
Dzisiaj skarciłem osła, ale od wczoraj #nopornchallenge więc jest dobrze. Po biegane i zimna woda na ciało pod koniec prysznica, aż mi się słabo zrobiło.
Powiedzcie mi jak długo robić #zimnyprysznic #zimnyprysznicchallange? Jak długo polewać się zimną wodą, w minutach, a nie jak długo ma trwać wyzwanie. Bo ja się oblewam cały tą wodą robi mi się zimno i kończę zabawę drąc się w łazience
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
GhostxT
  • 1
Bo podczas biegania to skupiam się na oddechu, niektórzy nazwali by to medytacją


@zulugulubenc: Wbrew wszystkim wyobrażeniom, to zalicza się jak najbardziej do medytacji. Ponadto zapewniasz organizmowi stabilną i 'jednostajną' porcję gdy uwaga skupia się na wdechu i wydechu. A co do zimnego prysznica, to koncentrowanie świadomości na oddechu jest tym bardziej ważne. Powodem tego jest porzucenie rozproszenia przez bodźce zewnętrzne i natłok myśli. Początkowo doświadczasz nagłej fali zimna i
  • Odpowiedz
mistrzwuszu
  • 4
#zimnyprysznic

Nie chce ktoś walnąc takiego challenge pod tytułem zimny prysznic codziennie przez 30 dni? Samemu mi się trudno zmotywować, a podobno zajebista sprawa jeśli chodzi o prokastrynacje i ogólnie jakość życia :D

Zasady są proste, trzeba wytrzymać 5 minut pod najzimniejszą możliwą wodą jaka leci z twojego prysznica/wanny... początek jest nie ważny, można wejść od razu, ew. stopniowo się przyzwyczajać, czas się liczy od momentu kiedy nastawisz wodę na
  • 14
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
PanCogito
  • 5
Mireczki, bierze ktoś z was zimne prysznice (mycie w zimnej wodzie)? Spróbowałem jakiś czas temu z ciekawości (słyszałem o zdrowotnych właściwościach) myć się tylko w zimnej wodzie. Akurat traf chciał, że niedługo potem był o tym wykop jak gość opowiadał jak to życie może odmienić ;). Akurat na takie fajerwerki nie liczę ale jestem ciekaw czy ma ktoś jakieś doświadczenia z ten temat? Czy zdrowie się poprawiło itp? Czy można tak cały
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
F.....n
F.....n
  • 1
Wyzwanie pryszniców w lodowatej wodzie:

Drugi dzień i już mały kryzys, przez chwilę myślałem że rzucę to wszystko w cholerę. Sęk w tym że zabierając się do odpalenia w prysznicu lodowatej wody nie wolno za dużo myśleć. Kiedy pierwszy szok mija, da się jakoś wytrzymać.

Odprężenie po zakończeniu bezcenne. Czuć że jest to po prostu coś zdrowego i nikt kto spróbuje, nie będzie miał wątpliwości.

Za
  • 12
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Migfirefox
  • 2
@Fundinmotion: Ja przy 3°C czuję się idealnie. Wtedy jeżdżę dość długo bez zmęczenia. Ale wtedy zdarzają się takie przypadki jak zatrzymanie przez policję do kontroli, no bo gość jeżdżący rowerem po nocy w krótkich spodenkach i koszulce to podejrzana rzecz.
  • Odpowiedz
F.....n
F.....n
  • 2
Parę osób się już tu chwaliło, to i pora na mnie. Zaczynam wyzwanie zimnych pryszniców co rano, postanowiłem że będę też ciężej trenował. (a właściwie samo to do mnie przyszło, bo tak to już jest że jak się ćwiczy to w pewnym momencie pęka niewidzialna granica i zamiast się zmuszać i katować, organizm zaczyna chcieć coraz więcej - super sprawa)

Trzeba cisnąć 2014. Na pohybel wszystkim nieudacznikom którzy taśmowo rzucają dowcip "zacznę
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Konrad1007
  • 2
@Fundinmotion: Swojego czasu jak jeszcze trenowałę rugby i chodziłem na siłownię, (później rehabilitację) każdy trening kończyłem sekwencją - gorący prysznic + mycie ciała i włosów, na zmianę lodowaty i gorący prysznic x3. Pamiętać, zaczynamy zimny prysznic od lewej stopy, powoli w górę po lewej stronie ciała, lewy bark, klata plecy i prawą stroną w dół, na koniec głowa, potem gorącą wodą w dokłądnie ten sam sposób.(instrukcje od mgr fizjoterapii) Działanie?
  • Odpowiedz
F.....n
F.....n
  • 2
@Konrad1007: Wielkie dzięki za rady, tym cenniejsze że tak długo i skutecznie praktykowałeś. Bardzo wierzę we właściwości odmładzające takiej terapii. Mam zresztą poważne zamiary zobaczyć w swoim życiu trzy stulecia, więc muszę odpowiednio wcześnie zacząć na to pracować ;)
  • Odpowiedz

Powiązane tagi