[MacDeez]

Waga aktualna: 104
Waga pod koniec kwietnia: 107,4 (-3,4)
Płeć: M
Wzrost: 180 cm
lvl: 31

W sumie myślałem że nie będzie takiego spadku bo trochę luzy były oraz chory tydzień byłem. Ale michę pilnowałem i jakoś leci :P

#zagrubo2021raport5

[ophiuchus]

@MacDeez: ile sportu/kalorii dziennie?

[G.....y]

@MacDeez: #!$%@? 3 kilo w miesiac, to bez sensu po prostu, by trzeba prez 3 lata obnizac kalorie zeby dojsc do ladnie wygladajacej wagi, problem pojawi sie gdy dalej bedzie za grubo a liczba kalorii przejdzie na minus

[MacDeez]

@ophiuchus: Kalorii około 2000/2200, a sport to różnie w czerwcu chyba miałem 8 treningów po 45 min na ergometrze, plus do tego sobie robię takie łażenie po schodach 25 min tak razy 6 w miesiącu było.

@Gandalf_Rudy: Nie kumam twierdzisz że za szybko ? ważę się raz na miesiąc mogą to być duże wahania wagi i niedokładność. Wiem trochę dużo ale jest z czego lecieć. Czuję się dobrze nie jem

[G.....y]

@MacDeez: no tak, ile aktualnie masz kalorii?

[B.....u]

@MacDeez: tego ulanca gandalfa to nie sluvhaj xD specjalista #!$%@? co wyglada jakby tlusta nastolatka przevhodzila laktacje xD