[Luasek]

#zagrubo2021raport5

Aktualna waga : 78.65kg
————-

(-25kg od początku redukcji 2019)

Od ostatniego wpisu jakieś +2kg górką :D ale w pasie co pomiar to mniej !

—————
Nażarłem się w weekend ostro pewnie z 9k kcal łącznie i pewnie dlatego taka waga, bo już 75kg było na mierniku. Sylwetka cały czas na plus. Teraz otwarte siłki to będzie ciskane !

#odchudzanie #redukcja #chudnijzwykopem #zagrubo2021

[MegaZU0]

@Luasek: szczerze to nie wiem, czy organizm jest w stanie 6k kCal zmagazynować może cukry proste to tak, koło 3k kCal pewnie zapotrzebowanie twoje.
Michael Phelps, Hafthor Bjornsson i Robert Burneika mają zapotrzebowanie koło 9-10k kCal to dadzą radę.

Tylko ostrożnie z tą siłownią bo już był jeden co kontuzję złapał.

[Luasek]

@MegaZU0: wiesz co dużo słodyczy(placuszki, czekolada itd), dużo słonych przekąsek + mało ruchu, wody sporo mi się zmagazynowało bo widzę po odciskach na ciele :D z siłownią na spokojnie bez szarży, chociaż ćwiczyłem w domu na hantlach, jakiś paraletkach + dużo kroków - spacery itp.

[michuss]

@Luasek: Ekstra, szacun, mordo! ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Luasek]

@michuss: dziękuję :)